onlinecalculator.me

Darmowy tracker okresu online i kalkulator

Kalkulator okresu wyświetla nadchodzące cykle z daty ostatniego okresu, pokazując, kiedy każdy okres się zaczyna i kończy, datę owulacji i płodne okno dla każdego cyklu.

O tym kalkulatorze

Jak używać

  1. Wprowadź pierwszy dzień ostatniego okresu.
  2. Ustaw długość cyklu (zazwyczaj 21-35 dni, domyślnie 28).
  3. Ustaw czas trwania okresu (zazwyczaj 3-7 dni, domyślnie 5).
  4. Wybierz, ile przyszłych cykli do wyświetlenia (1–6).
  5. Każda karta cyklu pokazuje okno okresu, datę owulacji i okno żyzne.

Formuły

dla numeru cyklu N (od 1):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

Źródło: Treloar Ae i in. „Zmienność ludzkiego cyklu menstruacyjnego poprzez życie reprodukcyjne”. Int J Fertil. 1967;12(1):77–126.

Pracowany przykład

Ostatni okres: 14 kwietnia 2026 r. Cykl: 28 dni. Czas trwania: 5 dni. Pokaż 2 cykle.

Cykl 1:

  • Okres: 14 kwietnia – 18 kwietnia
  • Owulacja: 28 kwietnia (dzień 14 cyklu)
  • Żyzne okno: 23 kwietnia – 29 kwietnia

Cykl 2:

  • Okres: 12 maja – 16 maja
  • Owulacja: 26 maja (dzień 14 cyklu)
  • Żyzne okno: 21 maja – 27 maja

Uwagi

  • Daty te są szacunkami na podstawie regularnej długości cyklu.
  • Rzeczywista owulacja może się różnić o kilka dni z powodu stresu, choroby lub innych czynników.
  • W przypadku nieregularnych cykli rozważ śledzenie podstawowej temperatury ciała lub użycie testów predyktorów LH.
  • Ten kalkulator służy do planowania informacyjnego. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania wskazówek klinicznych.

Często pytany

Jak obliczane są daty przyszłych okresów?
Każdy cykl zaczyna się dokładnie cycleLength dni po poprzednim. Dla cyklu N: startDate = lastPeriodDate + (N−1) × cycleLength. Data końcowa to startDate + periodDuration − 1.
Jak szacowana jest data owulacji?
Owulację szacuje się na cycleStart + (cycleLength - 14). Na przykład, przy cyklu 28-dniowym, owulacja przypada na 14 dzień. -14 reprezentuje w przybliżeniu stałą fazę lutealną — czas od owulacji do następnego okresu.
Co to jest żyzne okno?
Żyzne okno to 6 dni kończących się następnego dnia po owulacji — 5 dni przed owulacją plus sam dzień owulacji. Plemniki mogą przeżyć do 5 dni w układzie rozrodczym.
Ile przyszłych cykli mogę zobaczyć?
Kalkulator pokazuje od 1 do 6 przyszłych cykli. Wybierz liczbę cykli za pomocą listy rozwijanej.
Czy mogę podzielić się moimi przewidywaniami?
Tak. Naciśnij „Udostępnij z moimi numerami”, aby skopiować adres URL zawierający dane wejściowe, które można otworzyć na dowolnym urządzeniu.

Osadź ten kalkulator

Dodaj ten darmowy kalkulator do własnej witryny. Skopiuj fragment — działa w dowolnym miejscu, w którym możesz wkleić HTML i pozostaje zsynchronizowany z tą stroną.

Podgląd osadzania →

Przeglądaj wszystkie kalkulatory → · Więcej w Zdrowie →