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免费在线排卵计算器

排卵是卵子从卵巢中释放出来的时候，通常是在下一个月经前 14 天。 此计算器显示您的排卵日期、6 天的肥沃窗口和天数。

关于这个计算器

如何使用

  1. 输入您最近一次的第一天。
  2. 设置平均周期长度（默认 28 天）。
  3. 如果您知道，请调整黄体阶段（默认 14 天）。
  4. 计算器显示您的排卵日期、受精窗口和下一个预期周期。

公式

follicularPhase  = cycleLength − lutealPhase
ovulationDay     = lastPeriodDate + follicularPhase
fertileStart     = ovulationDay − 5 days
fertileEnd       = ovulationDay + 1 day
nextPeriod       = lastPeriodDate + cycleLength

资料来源：Wilcox AJ 等人。 “与排卵有关的性交时间。” 尼姆 1995;333:1517–1521.

工作示例

上期：2026 年 4 月 5 日。周期：28 天。 黄体期：14天。

  • 卵泡期 = 28 - 14 = 14 天
  • 排卵 = 4 月 5 日 + 14 = 2026 年 4 月 19 日
  • 肥沃的窗口 = 4 月 14 日 - 4 月 20 日
  • 下一个时期 = 4 月 5 日 + 28 = 2026 年 5 月 3 日

笔记

  • 黄体期是周期中最稳定的部分，通常为 12-16 天。
  • 如果您的周期不规则，此计算器提供平均估计值。
  • 这个计算器是为了计划生育意识，而不是医疗建议。

经常问

排卵日期是如何计算的？
排卵日 = 最后一个时期日期 +（周期长度 - 黄体期）。 在 28 天周期和 14 天的黄体期，排卵发生在第 14 天。黄体期是排卵期到下一个时期的时间，对大多数人来说大约是 14 天。
什么是肥沃的窗户？
肥沃的窗口跨度 6 天——排卵前 5 天加排卵日本身。 精子可以在生殖道中存活长达 5 天，因此在此窗口期间的性交可能导致受孕。 该计算器显示窗口为排卵期减去 5 天的排卵期和 1 天。
我的周期长度不同——这对结果有何影响？
只有卵泡期（排卵前的时间）因周期而异。 黄体期大致保持恒定。 如果您的周期不规则，则计算的日期是估计值。 跟踪基础体温或使用 LH 预测器测试可获得更精确的结果。
我可以分享我的计算吗？
是的。 “与我的数字共享”按钮复制一个 URL，在打开时恢复您的确切输入。
这个计算器有多准确？
计算假设周期长和 14 天黄体期。 这是一个计划估计，而不是临床测试。 即使在正常周期中，实际排卵也可能会变化几天。

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