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Rastreador y calculadora de períodos en línea gratis

Una calculadora de período proyecta sus ciclos próximos a partir de la fecha del último período, mostrando cuándo comienza y finaliza cada período, su fecha de ovulación y la ventana fértil para cada ciclo.

Acerca de esta calculadora

Cómo utilizar

  1. Ingrese el primer día de su período más reciente.
  2. Establezca la duración de su ciclo (típicamente de 21 a 35 días, predeterminado 28).
  3. Establezca la duración de su período (típicamente de 3 a 7 días, 5 por defecto).
  4. Elija cuántos ciclos futuros mostrar (1–6).
  5. Cada tarjeta de ciclo muestra la ventana de período, la fecha de la ovulación y la ventana fértil.

Las fórmulas

Para el número de ciclo n (comenzando en 1):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

Fuente: Treloar Ae et al. “Variación del ciclo menstrual humano a través de la vida reproductiva”. int j fértil. 1967;12(1):77–126.

Ejemplo trabajado

Último período: 14 de abril de 2026. Ciclo: 28 días. Duración: 5 días. Mostrar 2 ciclos.

Ciclo 1:

  • Periodo: 14 de abril – 18 de abril
  • Ovulación: 28 de abril (día 14 del ciclo)
  • Ventana fértil: 23 de abril - 29 de abril

Ciclo 2:

  • Periodo: 12 de mayo - 16 de mayo
  • Ovulación: 26 de mayo (día 14 del ciclo)
  • Ventana fértil: 21 de mayo - 27 de mayo

notas

  • Estas fechas son estimaciones basadas en una duración del ciclo regular.
  • La ovulación real puede variar en varios días debido al estrés, la enfermedad u otros factores.
  • Para ciclos irregulares, considere rastrear la temperatura corporal basal o usar pruebas predictoras de LH.
  • Esta calculadora es para la planificación informativa. Consulte a un proveedor de atención médica para obtener orientación clínica.

Preguntado con frecuencia

¿Cómo se calculan las fechas de períodos futuros?
Cada ciclo comienza exactamente cycleLength días después del anterior. Para el ciclo N, startDate = lastPeriodDate + (N−1) × cycleLength. La fecha final es startDate + periodDuration − 1.
¿Cómo se estima la fecha de ovulación?
La ovulación se estima en cycleStart + (cycleLength − 14). Por ejemplo, con un ciclo de 28 días, la ovulación cae el día 14. La −14 representa la fase lútea aproximadamente constante: el tiempo desde la ovulación hasta el siguiente período.
¿Qué es la ventana fértil?
La ventana fértil son los 6 días que terminan el día después de la ovulación, 5 días antes de la ovulación más el mismo día de la ovulación. El esperma puede sobrevivir hasta 5 días en el tracto reproductivo.
¿Cuántos ciclos futuros puedo ver?
La calculadora muestra de 1 a 6 ciclos futuros. Seleccione el número de ciclos utilizando el menú desplegable.
¿Puedo compartir mis predicciones?
Sí. Presione "Compartir con mis números" para copiar una URL que contenga sus entradas que se pueden abrir en cualquier dispositivo.

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