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Tracker et calculatrice de période en ligne gratuites

Un calculateur de périodes projette vos prochains cycles à partir de votre dernière période, indiquant quand chaque période commence et se termine, votre date d'ovulation et la fenêtre fertile pour chaque cycle.

À propos de cette calculatrice

Comment utiliser

  1. Entrez le premier jour de votre période la plus récente.
  2. Définissez votre durée de cycle (généralement 21 à 35 jours, par défaut 28).
  3. Définissez la durée de votre période (généralement 3 à 7 jours, par défaut 5).
  4. Choisissez le nombre de cycles futurs à afficher (1 à 6).
  5. Chaque carte de cycle affiche la fenêtre Période, la date d'ovulation et la fenêtre Fertile.

Les formules

Pour le numéro de cycle N (à partir de 1) :

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

Source : Treloar AE et al. "Variation du cycle menstruel humain à travers la vie de reproduction." Int J Fertil. 1967;12(1):77–126.

Exemple de calcul

Dernière période : 14 avril 2026. Cycle : 28 jours. Durée : 5 jours. Afficher 2 cycles.

Cycle 1 :

  • Période : 14 avril – 18 avril
  • Ovulation : 28 avril (jour 14 du cycle)
  • Fenêtre fertile : 23 avril – 29 avril

Cycle 2 :

  • Période : 12 mai – 16 mai
  • Ovulation : 26 mai (jour 14 du cycle)
  • Fenêtre fertile : 21 mai – 27 mai

Remarques

  • Ces dates sont des estimations basées sur une durée de cycle régulière.
  • L'ovulation réelle peut varier de plusieurs jours en raison du stress, de la maladie ou d'autres facteurs.
  • Pour les cycles irréguliers, envisagez de suivre la température basale du corps ou d'utiliser des tests de prédiction LH.
  • Cette calculatrice est destinée à la planification informationnelle. Consultez un fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils cliniques.

Références

Questions fréquentes

Comment sont calculées les dates des périodes futures ?
Chaque cycle commence exactement les jours de cycle après le précédent. Pour le cycle n, startDate = LastPeriodDate + (n−1) × CycleLength. La date de fin est la date de début + la période de − 1.
Comment la date d'ovulation est-elle estimée ?
L'ovulation est estimée à CycleStart + (CycleLength - 14). Par exemple, avec un cycle de 28 jours, l'ovulation tombe au jour 14. Le -14 représente la phase lutéale à peu près constante - le temps entre l'ovulation et la période suivante.
Quelle est la fenêtre fertile ?
La fenêtre fertile est le 6 jours qui se terminent le lendemain de l'ovulation - 5 jours avant l'ovulation plus le jour de l'ovulation. Le sperme peut survivre jusqu'à 5 jours dans les voies de reproduction.
Combien de cycles futurs puis-je voir ?
La calculatrice affiche 1 à 6 cycles futurs. Sélectionnez le nombre de cycles à l'aide de la liste déroulante.
Puis-je partager mes prédictions ?
Oui. Appuyez sur "Partager avec mes numéros" pour copier une URL contenant vos entrées qui peuvent être ouvertes sur n'importe quel appareil.

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