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मुफ्त ऑनलाइन अवधि ट्रैकर और कैलकुलेटर

एक अवधि कैलकुलेटर आपकी अंतिम अवधि की तारीख से आपके आने वाले चक्रों को प्रोजेक्ट करता है, यह दर्शाता है कि प्रत्येक अवधि कब शुरू होती है और समाप्त होती है, आपकी ओव्यूलेशन तिथि और प्रत्येक चक्र के लिए उपजाऊ खिड़की।

इस कैलकुलेटर के बारे में

कैसे इस्तेमाल करे

  1. अपनी सबसे हाल की अवधि का पहला दिन दर्ज करें।
  2. अपने चक्र की लंबाई निर्धारित करें (आमतौर पर 21-35 दिन, डिफ़ॉल्ट 28)।
  3. अपनी अवधि की अवधि निर्धारित करें (आमतौर पर 3-7 दिन, डिफ़ॉल्ट 5)।
  4. चुनें कि कितने भविष्य के चक्र प्रदर्शित करने हैं (1–6)।
  5. प्रत्येक चक्र कार्ड अवधि खिड़की, ओव्यूलेशन तिथि और उपजाऊ खिड़की दिखाता है।

सूत्र

चक्र संख्या n के लिए (1 से शुरू):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

स्रोत: ट्रेलोर एई एट अल। "प्रजनन जीवन के माध्यम से मानव मासिक धर्म चक्र की भिन्नता।" इंट जे फर्टिल। 1967;12(1):77–126.

काम किया उदाहरण

अंतिम अवधि: 14 अप्रैल, 2026। चक्र: 28 दिन। अवधि: 5 दिन। 2 चक्र दिखाएं।

चक्र 1:

  • अवधि: 14 अप्रैल - 18 अप्रैल
  • ओव्यूलेशन: 28 अप्रैल (चक्र का दिन 14)
  • उपजाऊ खिड़की: 23 अप्रैल - 29 अप्रैल

चक्र 2:

  • अवधि: 12 मई - 16 मई
  • ओव्यूलेशन: 26 मई (चक्र का दिन 14)
  • उपजाऊ खिड़की: 21 मई - 27 मई

नोट्स

  • ये तिथियां एक नियमित चक्र लंबाई के आधार पर अनुमान हैं।
  • वास्तविक ओव्यूलेशन तनाव, बीमारी या अन्य कारकों के कारण कई दिनों तक भिन्न हो सकता है।
  • अनियमित चक्रों के लिए, बेसल शरीर के तापमान पर नज़र रखने या एलएच भविष्यवक्ता परीक्षणों का उपयोग करने पर विचार करें।
  • यह कैलकुलेटर सूचनात्मक योजना के लिए है। नैदानिक मार्गदर्शन के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

अक्सर पूछा जाता है

भविष्य की अवधि की तारीखों की गणना कैसे की जाती है?
प्रत्येक चक्र पिछले एक के ठीक cycleLength दिन बाद शुरू होता है। चक्र n के लिए, startDate = lastPeriodDate + (n−1) × cycleLength। अंतिम तिथि startDate + periodDuration - 1 है।
ओव्यूलेशन की तारीख का अनुमान कैसे लगाया जाता है?
ओव्यूलेशन का अनुमान cycleStart + (cycleLength - 14) है। उदाहरण के लिए, 28-दिवसीय चक्र के साथ, ओव्यूलेशन 14 दिन पर पड़ता है। -14 मोटे तौर पर स्थिर ल्यूटियल चरण का प्रतिनिधित्व करता है - ओव्यूलेशन से अगली अवधि तक का समय।
उपजाऊ खिड़की क्या है?
फर्टाइल विंडो ओव्यूलेशन के 5 दिन पहले और ओव्यूलेशन डे से 5 दिन पहले ही ओव्यूलेशन के दिन समाप्त होने वाले 6 दिनों की होती है। प्रजनन पथ में शुक्राणु 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं।
मैं भविष्य के कितने चक्र देख सकता हूँ?
कैलकुलेटर 1 से 6 भविष्य के चक्र दिखाता है। ड्रॉप-डाउन का उपयोग करके चक्रों की संख्या का चयन करें।
क्या मैं अपनी भविष्यवाणियां साझा कर सकता हूं?
हाँ। कॉपी करने के लिए "मेरे नंबरों के साथ साझा करें" दबाएंURLआपके इनपुट शामिल हैं जिन्हें किसी भी डिवाइस पर खोला जा सकता है।

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