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Tracker e calcolatrice del periodo online gratuiti

Un calcolatore del periodo proietta i tuoi cicli imminenti dalla data dell'ultimo periodo, mostrando quando ogni periodo inizia e finisce, la data di ovulazione e la finestra fertile per ogni ciclo.

Informazioni su questa calcolatrice

Come usare

  1. Inserisci il primo giorno del tuo periodo più recente.
  2. Impostare la durata del ciclo (tipicamente 21–35 giorni, 28 di default).
  3. Impostare la durata del periodo (in genere 3–7 giorni, 5).
  4. Scegli quanti cicli futuri visualizzare (1–6).
  5. Ogni scheda del ciclo mostra la finestra del periodo, la data dell'ovulazione e la finestra fertile.

le formule

Per numero di ciclo N (a partire da 1):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

Fonte: Treloar Ae et al. "Variazione del ciclo mestruale umano attraverso la vita riproduttiva". Int J Fertil. 1967;12(1):77–126.

Esempio di lavoro

Ultimo periodo: 14 aprile 2026. Ciclo: 28 giorni. Durata: 5 giorni. Mostra 2 cicli.

Ciclo 1:

  • Periodo: 14 aprile – 18 aprile
  • Ovulazione: 28 aprile (giorno 14 del ciclo)
  • Finestra fertile: 23 aprile – 29 aprile

Ciclo 2:

  • Periodo: 12 maggio – 16 maggio
  • Ovulazione: 26 maggio (giorno 14 del ciclo)
  • Finestra fertile: 21 maggio – 27 maggio

Note

  • Queste date sono stime basate su una durata del ciclo regolare.
  • L'effettiva ovulazione può variare di diversi giorni a causa di stress, malattie o altri fattori.
  • Per i cicli irregolari, prendere in considerazione il monitoraggio della temperatura corporea basale o l'utilizzo di test predittori LH.
  • Questo calcolatore è per la pianificazione informativa. Consultare un operatore sanitario per una guida clinica.

Frequentemente chiesto

Come vengono calcolate le date del periodo futuro?
Ogni ciclo inizia esattamente cycleLength giorni dopo il precedente. per il ciclo n, startDate = lastPeriodDate + (n−1) × cycleLength. La data di fine è startDate + periodDuration − 1.
Come viene stimata la data dell'ovulazione?
L'ovulazione è stimata in cycleStart + (cycleLength - 14). Ad esempio, con un ciclo di 28 giorni, l'ovulazione cade il giorno 14. Il -14 rappresenta la fase luteale approssimativamente costante, il tempo dall'ovulazione al periodo successivo.
Qual è la finestra fertile?
La finestra fertile è i 6 giorni che terminano il giorno dopo l'ovulazione, 5 giorni prima dell'ovulazione più il giorno stesso dell'ovulazione. Lo sperma può sopravvivere fino a 5 giorni nel tratto riproduttivo.
Quanti cicli futuri posso vedere?
Il calcolatore mostra da 1 a 6 cicli futuri. Seleziona il numero di cicli utilizzando il menu a discesa.
Posso condividere le mie previsioni?
si. Premi "Condividi con i miei numeri" per copiare un URL contenente i tuoi input che possono essere aperti su qualsiasi dispositivo.

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