Бесплатный онлайн калькулятор овуляции

Овуляция — это когда яйцо высвобождается из яичника, обычно за 14 дней до следующего периода. Этот калькулятор показывает дату вашей овуляции, 6-дневный плодовитый окно и дни до.

Как пользоваться

Введите первый день вашего последнего периода.
Установите среднюю длину цикла (по умолчанию 28 дней).
Отрегулируйте лютеиновую фазу, если вы ее знаете (по умолчанию 14 дней).
Калькулятор показывает дату овуляции, плодородное окно и следующий ожидаемый период.

Формула

follicularPhase  = cycleLength − lutealPhase
ovulationDay     = lastPeriodDate + follicularPhase
fertileStart     = ovulationDay − 5 days
fertileEnd       = ovulationDay + 1 day
nextPeriod       = lastPeriodDate + cycleLength

Источник: Wilcox AJ et al. «Сроки полового акта по отношению к овуляции». Неджм 1995;333:1517–1521.

Пример расчёта

Последний период: 5 апреля 2026 г. Цикл: 28 дней. Лютеиновая фаза: 14 дней.

Фолликулярная фаза = 28 - 14 = 14 дней
овуляция = 5 апреля + 14 = 19 апреля 2026 г
Плодотворное окно = 14 апреля – 20 апреля
Следующий период = 5 апреля + 28 = 3 мая 2026 г

Примечания

Лютеиновая фаза является наиболее стабильной частью цикла, обычно 12–16 дней.
Если ваши циклы нерегулярны, этот калькулятор дает среднюю оценку.
Этот калькулятор предназначен для осведомленности о планировании семьи, а не для медицинской консультации.

Использованная литература

Timing of sexual intercourse in relation to ovulationNew England Journal of Medicine · doi.org
MenstruationMedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) · medlineplus.gov

Часто задаваемые вопросы

Как рассчитывается дата овуляции?

День овуляции = дата последнего периода + (длина цикла - лютеиновая фаза). При 28-дневном цикле и 14-дневной лютеиновой фазе овуляция наступает на 14-й день. Лютеиновая фаза — это время от овуляции до следующего периода, который довольно постоянный около 14 дней для большинства людей.

Что такое фертильное окно?

Плодотворное окно охватывает 6 дней — 5 дней до овуляции плюс сам день овуляции. Сперма может выжить до 5 дней в репродуктивном тракте, поэтому половой акт во время этого окна может привести к зачатию. Этот калькулятор показывает окно в виде овуляции минус 5 дней через овуляцию плюс 1 день.

Длина моего цикла варьируется — как это влияет на результат?

Только фолликулярная фаза (время до овуляции) изменяется между циклами. Лютеиновая фаза остается примерно постоянной. Если ваши циклы нерегулярны, расчетные даты являются оценкой. Отслеживание базальной температуры тела или с помощью тестов LH-предиктора дает более точные результаты.

Могу ли я поделиться своим расчетом?

Да. Кнопка «Поделиться с моими данными» копирует URL, который при открытии восстанавливает все введённые вами значения.

Насколько точен этот калькулятор?

Расчет предполагает постоянную длину цикла и 14-дневную лютеиновую фазу. Это планировочная оценка, а не клинический тест. Фактическая овуляция может варьироваться в течение нескольких дней даже в регулярных циклах.

Встроить калькулятор

Добавьте этот бесплатный калькулятор на свой сайт. Скопируйте HTML-код — он работает везде, где можно вставить HTML, и всегда открывает актуальную версию калькулятора.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/ovulation/" title="Овуляция — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0"><a href="https://onlinecalculator.me/ru/health/ovulation/">Овуляция</a> · onlinecalculator.me</p>

Предпросмотр →

Articles about the ovulation calculator

13 common ovulation myths you need to stop believing

Health classes often teach a simplified version of reproductive biology, leading to confusion about fertility. By looking at the actual numbers behind cycle lengths and sperm survival, we can clear up 13 common misconceptions about how ovulation really works.

Все калькуляторы → · Подробнее о здоровье →