Бесплатный онлайн-трекер и калькулятор

Как пользоваться

1. Введите первый день вашего последнего периода.
2. Установите длину цикла (обычно 21–35 дней, по умолчанию 28).
3. Установите продолжительность периода (обычно 3–7 дней, по умолчанию 5).
4. Выберите, сколько будущих циклов отображать (1–6).
5. На каждой карточке цикла отображается окно периода, дата овуляции и плодородное окно.

формулы

Для номера цикла N (начиная с 1):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

Источник: Treloar AE et al. «Изменение менструального цикла человека через репродуктивную жизнь». int j фертиль. 1967;12(1):77–126.

Пример расчёта

Последний период: 14 апреля 2026 г. Цикл: 28 дней. Продолжительность: 5 дней. Показать 2 цикла.

Цикл 1:

• Период: 14 апреля – 18 апреля
• Овуляция: 28 апреля (14-й день цикла)
• Плодотворное окно: 23 апреля – 29 апреля

Цикл 2:

• Период: 12 мая – 16 мая
• Овуляция: 26 мая (14-й день цикла)
• Плодотворное окно: 21 мая – 27 мая

Примечания

• Эти даты являются оценками, основанными на регулярной длине цикла.
• Фактическая овуляция может варьироваться в течение нескольких дней из-за стресса, болезни или других факторов.
• Для нерегулярных циклов рассмотрите отслеживание базальной температуры тела или использование тестов предикторов LH.
• Этот калькулятор предназначен для информационного планирования. Проконсультируйтесь с поставщиком медицинских услуг для клинического руководства.