gratis ägglossningskalkylator online

Ägglossning är när ett ägg frigörs från äggstocken, vanligtvis 14 dagar före nästa period. Denna kalkylator visar ditt ägglossningsdatum, det 6-dagars fertila fönstret och dagar tills.

Hur man använder

Ange den första dagen av din senaste period.
Ställ in din genomsnittliga cykellängd (standard 28 dagar).
Justera lutealfasen om du känner till det (standard 14 dagar).
Kalkylatorn visar ditt ägglossningsdatum, det fertila fönstret och nästa förväntade period.

formeln

follicularPhase  = cycleLength − lutealPhase
ovulationDay     = lastPeriodDate + follicularPhase
fertileStart     = ovulationDay − 5 days
fertileEnd       = ovulationDay + 1 day
nextPeriod       = lastPeriodDate + cycleLength

Källa: Wilcox AJ et al. "Timing för samlag i relation till ägglossning." nejm 1995;333:1517–1521.

Räkneexempel

Sista perioden: 5 april 2026. Cykel: 28 dagar. Lutealfas: 14 dagar.

follikulär fas = 28 − 14 = 14 dagar
Ägglossning = 5 april + 14 = 19 april 2026
Fertilt fönster = 14 april – 20 april
Nästa period = 5 april + 28 = 3 maj 2026

anteckningar

Lutealfasen är den mest stabila delen av cykeln, vanligtvis 12–16 dagar.
Om dina cykler är oregelbundna ger denna kalkylator en genomsnittlig uppskattning.
Denna kalkylator är för medvetenhet om familjeplanering, inte medicinsk rådgivning.

referenser

Timing of sexual intercourse in relation to ovulationNew England Journal of Medicine · doi.org
MenstruationMedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) · medlineplus.gov

Vanliga frågor

Hur beräknas ägglossningsdatumet?

Ägglossningsdag = sista perioddatum + (cykellängd − lutealfas). Med en 28-dagarscykel och 14-dagars lutealfas sker ägglossning på dag 14. Lutealfasen är tiden från ägglossning till nästa period, som är ganska konstant vid cirka 14 dagar för de flesta.

Vad är det bördiga fönstret?

Det fertila fönstret sträcker sig över 6 dagar - de 5 dagarna före ägglossningen plus ägglossningsdagen själv. Spermier kan överleva upp till 5 dagar i fortplantningskanalen, så samlag under detta fönster kan resultera i befruktning. Denna kalkylator visar fönstret som ägglossning minus 5 dagar genom ägglossning plus 1 dag.

Min cykellängd varierar - hur påverkar det resultatet?

Endast follikelfasen (tiden före ägglossning) varierar mellan cyklerna. Lutealfasen förblir ungefär konstant. Om dina cykler är oregelbundna är de beräknade datumen en uppskattning. Att spåra basal kroppstemperatur eller använda LH-prediktortest ger ett mer exakt resultat.

Kan jag dela min beräkning?

Ja. Knappen "Dela med mina siffror" kopierar en URL som återställer dina exakta inmatningar när de öppnas.

Hur exakt är denna kalkylator?

Beräkningen förutsätter en konsekvent cykellängd och en 14-dagars lutealfas. Det är en planeringsuppskattning, inte ett kliniskt test. Faktisk ägglossning kan variera med flera dagar även i vanliga cykler.

Bädda in denna kalkylator

Lägg till denna gratis kalkylator på din egen webbplats. Kopiera utdraget — det fungerar var som helst där du kan klistra in HTML och förblir synkroniserat med den här sidan.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/ovulation/" title="Ägglossning — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0"><a href="https://onlinecalculator.me/sv/health/ovulation/">Ägglossning</a> · onlinecalculator.me</p>

Förhandsgranska inbäddning →

Articles about the ovulation calculator

13 common ovulation myths you need to stop believing

Health classes often teach a simplified version of reproductive biology, leading to confusion about fertility. By looking at the actual numbers behind cycle lengths and sperm survival, we can clear up 13 common misconceptions about how ovulation really works.

Bläddra i alla miniräknare → · Mer inom hälsa →