ตัวติดตามระยะเวลาออนไลน์และเครื่องคิดเลขออนไลน์ฟรี

วิธีใช้

1. ป้อนวันแรกของช่วงเวลาล่าสุดของคุณ
2. ตั้งค่าความยาวรอบของคุณ (โดยทั่วไปคือ 21–35 วัน ค่าเริ่มต้น 28)
3. ตั้งค่าระยะเวลาของคุณ (โดยทั่วไป 3-7 วัน ค่าเริ่มต้น 5)
4. เลือกจำนวนรอบในอนาคตที่จะแสดง (1–6)
5. การ์ดวงจรแต่ละใบจะแสดงหน้าต่างช่วงเวลา วันที่ตกไข่ และหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์

สูตร

สำหรับรอบหมายเลข N (เริ่มต้นที่ 1):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

ที่มา: Treloar Ae et al. “ความแปรปรวนของรอบประจำเดือนของมนุษย์ผ่านชีวิตการสืบพันธุ์” อินที เจ เฟอล์ฟ 1967;12(1):77–126.

ตัวอย่างการคำนวณ

ช่วงสุดท้าย: 14 เมษายน 2026 รอบ: 28 วัน ระยะเวลา: 5 วัน แสดง 2 รอบ

รอบที่ 1:

• ระยะเวลา: 14 เมษายน – 18 เมษายน
• การตกไข่: 28 เมษายน (วันที่ 14 ของรอบ)
• หน้าต่างอุดมสมบูรณ์: 23 เมษายน – 29 เมษายน

รอบที่ 2:

• ระยะเวลา: 12 พฤษภาคม – 16 พฤษภาคม
• การตกไข่: 26 พฤษภาคม (วันที่ 14 ของรอบ)
• หน้าต่างอุดมสมบูรณ์: 21 พฤษภาคม – 27 พฤษภาคม

หมายเหตุ

• วันที่เหล่านี้เป็นค่าประมาณตามความยาวของรอบปกติ
• การตกไข่ที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไปหลายวันเนื่องจากความเครียด ความเจ็บป่วย หรือปัจจัยอื่นๆ
• สำหรับวัฏจักรที่ไม่ปกติ ให้ลองติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานหรือใช้การทดสอบตัวทำนาย LH
• เครื่องคิดเลขนี้มีไว้สำหรับการวางแผนข้อมูล ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำทางคลินิก