Безкоштовний онлайн-трекер і калькулятор періоду

Як користуватись

1. Введіть перший день останнього періоду.
2. Встановіть тривалість циклу (зазвичай 21–35 днів, за замовчуванням 28).
3. Встановіть тривалість періоду (зазвичай 3–7 днів, за замовчуванням 5).
4. Виберіть, скільки майбутніх циклів для відображення (1–6).
5. Кожна картка циклу показує вікно періоду, дату овуляції та фертильне вікно.

Формули

Для номера циклу N (починаючи з 1):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

Джерело: Treloar Ae et al. «Зміна менструального циклу людини через репродуктивне життя». Int J Fertil. 1967;12(1):77–126.

Приклад розрахунку

Останній період: 14 квітня 2026 р. Цикл: 28 днів. Тривалість: 5 днів. Покажіть 2 цикли.

1 цикл:

• Період: 14 квітня – 18 квітня
• Овуляція: 28 квітня (14-й день циклу)
• Fertile Window: 23 квітня – 29 квітня

2 цикл:

• Період: 12 травня – 16 травня
• Овуляція: 26 травня (14-й день циклу)
• Fertile Window: 21 травня – 27 травня

замітка

• Ці дати є оцінками на основі звичайної тривалості циклу.
• Фактична овуляція може змінюватися на кілька днів через стрес, хворобу або інші фактори.
• Для нерегулярних циклів розгляньте можливість відстеження базальної температури тіла або за допомогою тестів LH.
• Цей калькулятор призначений для інформаційного планування. Зверніться до лікаря для отримання клінічних рекомендацій.