Trình theo dõi và máy tính thời gian trực tuyến miễn phí

Máy tính chu kỳ dự đoán các chu kỳ sắp tới của bạn kể từ ngày kinh cuối cùng của bạn, cho biết khi nào mỗi kỳ bắt đầu và kết thúc, ngày rụng trứng của bạn và cửa sổ màu mỡ cho mỗi chu kỳ.

Cách sử dụng

Nhập ngày đầu tiên của khoảng thời gian gần đây nhất của bạn.
Đặt độ dài chu kỳ của bạn (thường là 21–35 ngày, mặc định là 28).
Đặt khoảng thời gian của bạn (thường là 3–7 ngày, mặc định là 5).
Chọn bao nhiêu chu kỳ trong tương lai để hiển thị (1–6).
Mỗi thẻ chu kỳ hiển thị cửa sổ chu kỳ, ngày rụng trứng và cửa sổ màu mỡ.

các công thức

Đối với số chu kỳ n (bắt đầu từ 1):

startDate      = lastPeriodDate + (N − 1) × cycleLength
endDate        = startDate + periodDuration − 1
ovulationDate  = startDate + (cycleLength − 14)
fertileStart   = ovulationDate − 5 days
fertileEnd     = ovulationDate + 1 day

Nguồn: Treloar ae et al. Sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt của con người trong suốt cuộc sống sinh sản. INT J FERTIL. 1967;12(1):77–126.

Ví dụ tính toán

Kỳ cuối: 14 tháng 4 năm 2026. Chu kỳ: 28 ngày. Thời gian: 5 ngày. Hiển thị 2 chu kỳ.

Chu kỳ 1:

Thời gian: 14/04 - 18/04
Rụng trứng: 28 tháng 4 (ngày 14 của chu kỳ)
Cửa sổ màu mỡ: 23 tháng 4 - 29 tháng 4

Chu kỳ 2:

Thời gian: 12 tháng 5 - 16 tháng 5
Rụng trứng: Ngày 26 tháng 5 (ngày 14 của chu kỳ)
Cửa sổ màu mỡ: 21 tháng 5 - 27 tháng 5

LƯU Ý

Những ngày này là ước tính dựa trên độ dài chu kỳ thông thường.
Sự rụng trứng thực tế có thể thay đổi vài ngày do căng thẳng, bệnh tật hoặc các yếu tố khác.
Đối với các chu kỳ không đều, hãy xem xét theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản hoặc sử dụng các bài kiểm tra dự báo LH.
Máy tính này dành cho việc lập kế hoạch thông tin. Consult a healthcare provider for clinical guidance.

tài liệu tham khảo

Timing of sexual intercourse in relation to ovulationNew England Journal of Medicine · doi.org
MenstruationMedlinePlus (U.S. National Library of Medicine) · medlineplus.gov

Câu hỏi thường gặp

Ngày kỳ hạn trong tương lai được tính như thế nào?

Mỗi chu kỳ bắt đầu chính xác các ngày sau chu kỳ trước đó. Đối với chu kỳ n, startDate = lastPeriodDate + (n − 1) × chu kỳ. Ngày kết thúc là ngày bắt đầu + thời gian định kỳ - 1.

Ngày rụng trứng được ước tính như thế nào?

Sự rụng trứng được ước tính vào thời kỳ bắt đầu chu kỳ + (CycleLength - 14). Ví dụ, với chu kỳ 28 ngày, ngày rụng trứng rơi vào ngày 14. −14 đại diện cho giai đoạn hoàng thể gần như không đổi - thời gian từ khi rụng trứng đến giai đoạn tiếp theo.

Cửa sổ màu mỡ là gì?

Cửa sổ thụ tinh là 6 ngày kết thúc vào ngày sau khi rụng trứng - 5 ngày trước ngày rụng trứng cộng với ngày rụng trứng. Tinh trùng có thể tồn tại đến 5 ngày trong đường sinh sản.

Tôi có thể thấy bao nhiêu chu kỳ trong tương lai?

Máy tính hiển thị 1 đến 6 chu kỳ trong tương lai. Chọn số chu kỳ bằng cách sử dụng trình đơn thả xuống.

Tôi có thể chia sẻ dự đoán của mình không?

vâng. Nhấn "Chia sẻ với số của tôi" để sao chép URL chứa đầu vào của bạn có thể được mở trên bất kỳ thiết bị nào.

Nhúng máy tính này

Thêm máy tính miễn phí này vào trang web của riêng bạn. Sao chép đoạn mã - nó hoạt động ở bất cứ đâu bạn có thể dán HTML và đồng bộ hóa với trang này.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/period/" title="Kỳ kinh — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0"><a href="https://onlinecalculator.me/vi/health/period/">Kỳ kinh</a> · onlinecalculator.me</p>

Xem trước phần nhúng →

Articles about the period calculator

The simple math behind calculating your period by hand

Learn the basic math behind your menstrual cycle. By knowing your last period date, cycle length, and duration, you can easily predict your next period, ovulation day, and fertile window without relying on an app.

Duyệt tất cả các máy tính → · Xem thêm về sức khỏe →