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免费在线排卵计算器

排卵是卵子从卵巢中释放出来的时候，通常是在下一个月经前 14 天。 此计算器显示您的排卵日期、6 天的肥沃窗口和天数。

關於這個計算器

如何使用

  1. 输入您最近一次的第一天。
  2. 设置平均周期长度（默认 28 天）。
  3. 如果您知道，请调整黄体阶段（默认 14 天）。
  4. 计算器显示您的排卵日期、受精窗口和下一个预期周期。

公式

follicularPhase  = cycleLength − lutealPhase
ovulationDay     = lastPeriodDate + follicularPhase
fertileStart     = ovulationDay − 5 days
fertileEnd       = ovulationDay + 1 day
nextPeriod       = lastPeriodDate + cycleLength

资料来源：Wilcox AJ 等人。 “与排卵有关的性交时间。” 尼姆 1995;333:1517–1521.

工作示例

上期：2026 年 4 月 5 日。周期：28 天。 黄体期：14天。

  • 卵泡期 = 28 - 14 = 14 天
  • 排卵 = 4 月 5 日 + 14 = 2026 年 4 月 19 日
  • 肥沃的窗口 = 4 月 14 日 - 4 月 20 日
  • 下一个时期 = 4 月 5 日 + 28 = 2026 年 5 月 3 日

笔记

  • 黄体期是周期中最稳定的部分，通常为 12-16 天。
  • 如果您的周期不规则，此计算器提供平均估计值。
  • 这个计算器是为了计划生育意识，而不是医疗建议。

经常问

排卵日期如何計算？
排卵日 = 最後一期日期 +（週期長度 - 黃體期）。 有 28 天的週期和 14 天的黃體期，排卵發生在第 14 天。黃體期是從排卵到下一個時期的時間，對大多數人來說在大約 14 天內相當穩定。
什麼是肥沃的窗戶？
肥沃的窗口跨度 6 天——排卵前 5 天加排卵日本身。 精子可以在生殖道中存活长达 5 天，因此在此窗口期间的性交可能导致受孕。 该计算器显示窗口为排卵期减去 5 天的排卵期和 1 天。
我的週期長度各不相同——這對結果有何影響？
只有濾泡期（排卵前的時間）在週期之間變化。 黃體期大致保持不變。 如果您的周期是不規則的，則計算的日期是估計值。 追蹤基礎體溫或使用 LH 預測器測試可以得到更精確的結果。
我可以分享我的計算嗎？
是的。 「與我的號碼共享」按鈕會複製一個 URL，在開啟時會恢復您的確切輸入。
這個計算器有多準確？
计算假设周期长和 14 天黄体期。 这是一个计划估计，而不是临床测试。 即使在正常周期中，实际排卵也可能会变化几天。

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