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Kostenloser Online-Ovulationsrechner

Der Eisprung ist, wenn ein Ei aus dem Eierstock freigesetzt wird, typischerweise 14 Tage vor der nächsten Periode. Dieser Rechner zeigt Ihr Eisprungdatum, das 6-Tage-Fensterfenster und Tage bis.

Über diesen Rechner

Anleitung

  1. Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode ein.
  2. Stellen Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein (Standard 28 Tage).
  3. Stellen Sie die Luteal-Phase ein, wenn Sie sie kennen (Standard 14 Tage).
  4. Der Rechner zeigt Ihr Eisprungdatum, das fruchtbare Fenster und den nächsten erwarteten Zeitraum.

Die Formel

follicularPhase  = cycleLength − lutealPhase
ovulationDay     = lastPeriodDate + follicularPhase
fertileStart     = ovulationDay − 5 days
fertileEnd       = ovulationDay + 1 day
nextPeriod       = lastPeriodDate + cycleLength

Quelle: Wilcox AJ et al. „Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs in Bezug auf den Eisprung.“ Nejm 1995;333:1517–1521.

Rechenbeispiel

Letzte Periode: 5. April 2026. Zyklus: 28 Tage. Lutealphase: 14 Tage.

  • Follikularphase = 28 − 14 = 14 Tage
  • Eisprung = 5. April + 14 = 19. April 2026
  • Fruchtbares Fenster = 14. April – 20. April
  • Nächster Zeitraum = 5. April + 28 = 3. Mai 2026

Hinweise

  • Die Lutealphase ist der stabilste Teil des Zyklus, typischerweise 12–16 Tage.
  • Wenn Ihre Zyklen unregelmäßig sind, liefert dieser Rechner eine durchschnittliche Schätzung.
  • Dieser Rechner dient der Familienplanung, nicht der medizinischen Beratung.

Referenzen

Häufige Fragen

Wie wird das Eisprungdatum berechnet?
Ovulationstag = letzte Periode Datum + (Zykluslänge − Lutealphase). Mit einem 28-Tage-Zyklus und einer 14-tägigen Lutealphase tritt der Eisprung am 14. Tag auf. Die Lutealphase ist die Zeit vom Eisprung bis zur nächsten Periode, die für die meisten Menschen bei etwa 14 Tagen ziemlich konstant ist.
Was ist das fruchtbare Fenster?
Das fruchtbare Fenster erstreckt sich über 6 Tage - die 5 Tage vor dem Eisprung plus Tag der Eisprung. Sperma kann bis zu 5 Tage im Fortpflanzungstrakt überleben, so dass der Geschlechtsverkehr während dieses Fensters zu einer Empfängnis führen kann. Dieser Rechner zeigt das Fenster als Eisprung minus 5 Tage durch Eisprung plus 1 Tag.
Meine Zykluslänge variiert – wie wirkt sich das auf das Ergebnis aus?
Nur die Follikelphase (die Zeit vor dem Eisprung) variiert zwischen den Zyklen. Die Lutealphase bleibt ungefähr konstant. Wenn Ihre Zyklen unregelmäßig sind, sind die berechneten Daten eine Schätzung. Das Verfolgen der Basaltemperatur oder die Verwendung von LH-Prädiktortests liefert ein genaueres Ergebnis.
Kann ich meine Berechnung teilen?
Ja. Die Schaltfläche „Mit meinen Werten teilen“ kopiert eine URL, die beim Öffnen genau Ihre Eingaben wiederherstellt.
Wie genau ist dieser Rechner?
Die Berechnung setzt eine konsistente Zykluslänge und eine 14-tägige Lutealphase voraus. Es ist eine Planungsschätzung, kein klinischer Test. Der tatsächliche Eisprung kann auch in regulären Zyklen um mehrere Tage variieren.

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