máy tính BMI trực tuyến miễn phí

Cách sử dụng

1. Sử dụng chuyển đổi Imperial / Metric để chọn các đơn vị ưa thích của bạn.
2. Nhập trọng lượng của bạn (lb hoặc kg) và chiều cao (ft + in, hoặc cm).
3. BMI của bạn xuất hiện ngay lập tức với nhãn danh mục CDC và thanh gradient hiển thị vị trí của bạn.
4. Thẻ thứ hai cho thấy phạm vi cân nặng khỏe mạnh cho chiều cao của bạn.

công thức

số liệu:

BMI = Wkg / Hm²

Hệ Anh:

BMI = (Wlb / Hin²) × 703

Cả hai đều cho kết quả như nhau. Hệ số 703 là hằng số chuyển đổi đơn vị (kg / m² thành lb / in²).

Ví dụ tính toán

Người nặng 154 lb (70 kg), cao 5 ft 7 in (170 cm):

• Số liệu: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (trọng lượng khỏe mạnh)
• Đế quốc: (154/67²) × 703 = (154/4489) × 703 ≈ 24.1

Chênh lệch do làm tròn là bình thường; cả hai kết quả đều nằm trong khoảng khỏe mạnh.

BMI loại (CDC, người lớn)

Những hạn chế của BMI

BMI là một công cụ sàng lọc, không phải là một chẩn đoán. Cần biết khi nào nó có khả năng gây hiểu lầm:

• cơ so với chất béo — BMI đếm pound, không phải thành phần. Một vận động viên thể hình 200 lb với 10% mỡ cơ thể và một nhân viên văn phòng ít vận động 200 lb với 30% mỡ cơ thể có cùng chỉ số BMI, hồ sơ sức khỏe cực kỳ khác nhau.
• người lớn tuổi — Mất cơ (sarcopenia) có thể khiến bạn ở trong dải “khỏe mạnh” trong khi thực sự thiếu cân về mặt mô nạc.
• Dân tộc — Nghiên cứu cho thấy các ngưỡng rủi ro khác nhau giữa các quần thể. WHO cho thấy người lớn châu Á có thể có nguy cơ tim mạch ở BMI 23+, dưới ngưỡng 25 tiêu chuẩn.
• Trẻ em và thanh thiếu niên Sử dụng phần trăm theo độ tuổi và giới tính cụ thể, không phải thang đo dành cho người lớn.

BMI tốt nhất nên đọc cùng chu vi vòng eo, % mỡ cơ thể, và các dấu hiệu máu. Sử dụng nó như một tín hiệu thô, không phải là một phán quyết.

LƯU Ý

• BMI loại giống nhau cho nam và nữ trên quy mô người lớn.
• BMI không đo trực tiếp tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể. Một người có cùng BMI có thể có thành phần cơ thể rất khác nhau.
• Nguồn: BMI người lớn theo CDC — cdc.gov/bmi.