免费在线理想体重计算器
理想体重 (IBW) 是健康目标体重的基于身高的估计值。 这个计算器运行四个被广泛引用的公式，并向您展示他们同意的地方以及他们在哪里。
性别
单位
平均理想体重
— 磅
典型范围
— 磅
所有公式的从低到高
公式分解
Devine
— 磅
罗宾逊
— 磅
磨坊主
— 磅
哈姆维
— 磅
如何使用
- 使用开关选择性与单位系统。
- 以英寸或厘米为单位输入您的高度。
- 所有四个公式的平均理想重量和范围立即出现。
- 公式细分单独显示每个结果。
四个公式
所有公式都从 5 英尺（60 英寸）以上的高度计算重量。 低于 5 英尺的高度从基本值向后推断。
迪瓦恩（1974）：
Men: 50 kg + 2.3 kg per inch over 60 in
Women: 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 60 in
罗宾逊（1983）：
Men: 52 kg + 1.9 kg per inch over 60 in
Women: 49 kg + 1.7 kg per inch over 60 in
米勒（1983）：
Men: 56.2 kg + 1.41 kg per inch over 60 in
Women: 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 60 in
Hamwi (1964) — 原为磅：
Men: 106 lb + 6 lb per inch over 60 in
Women: 100 lb + 5 lb per inch over 60 in
工作示例
男性，5 英尺 7 英寸（67 英寸）— 5 英尺以上 7 英寸：
| 式 | 数 | 结果 |
|---|---|---|
| Devine | 50 + 2.3 × 7 = 66.1 kg | 145.7 lb |
| 罗宾逊 | 52 + 1.9 × 7 = 65.3 kg | 143.9 lb |
| 磨坊主 | 56.2 + 1.41 × 7 = 66.1 kg | 145.7 lb |
| 哈姆维 | 106 + 6 × 7 | 148.0 lb |
平均 ≈ 145.8 lb （66.1 公斤）。 范围：143.9–148.0 磅。
笔记
健康免责声明： 理想的体重公式是最初为临床药物剂量而设计的人群水平估计值，而不是个人健身目标。 它们不考虑肌肉质量、身体成分或年龄。 在使用 IBW 设定体重目标之前，请咨询医疗保健专业人员。
- 资料来源：Devine BJ (1974) 药物智能和临床药学; 罗宾逊 JD 等人。 （1983） 日本; 米勒博士等人。 （1983） AM J 医院药房; 哈姆维 GJ (1964) 糖尿病.
经常问
什么是理想体重，它是如何使用的？
理想体重是最初为临床药物剂量开发的基于身高的估计值——庆大霉素和万古霉素等药物是在 IBW 而不是总重量上服用的，以避免过量的肥胖患者。 它也被用作粗略的健身目标，尽管它不考虑肌肉质量、年龄或身体成分。
为什么这四个公式给出不同的数字？
每个公式都是独立于不同十年的不同研究人群开发的。 Devine (1974) 和 Robinson (1983) 是药物剂量参考； Miller (1983) 和 Hamwi (1964) 来自临床营养学。 他们使用略有不同的基础重量和每英寸增量，因此对于相同的高度，结果可能会相差 5-15 磅。
我应该使用 IBW 作为我的个人体重目标吗？
不一定。 IBW 公式不考虑肌肉质量、框架大小、年龄或身体成分。 一个肌肉发达的人的体重可能远高于 IBW，体脂非常低。 将 IBW 视为临床参考点，而不是个人目标。 将其与 BMI 和体脂百分比配对，以获得更完整的图片。
哪个公式最准确？
没有一个公式绝对适合普通人群。 Devine 是临床应用最广泛的应用。 罗宾逊和米勒倾向于给出略低的值。 四个公式的平均值或它们跨越的范围通常是比任何单一估计更有用的参考。
我可以通过链接分享我的结果吗？
是的。 使用“与我的数字共享”按钮复制将您的高度和性别编码为查询参数的 URL。 任何打开它的人都会看到预填充相同的输入。
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