免費線上理想體重計算器
理想體重 (IBW) 是健康目標體重的基於身高的估計值。 這個計算器執行四個被廣泛引用的公式，並向您展示他們同意的地方以及他們在哪裡。
性別
單位
平均理想重量
— 磅
典型範圍
— 磅
所有公式的從低到高
公式分解
Devine
— 磅
羅賓遜
— 磅
磨坊主
— 磅
漢威
— 磅
如何使用
- 使用開關選擇性與單位系統。
- 以英寸或釐米為單位輸入您的高度。
- 所有四個公式的平均理想重量和範圍立即出現。
- 公式細分單獨顯示每個結果。
四個公式
所有公式都從 5 英尺（60 英寸）以上的高度計算重量。 低於 5 英尺的高度從基本值向後推斷。
迪瓦恩（1974）：
Men: 50 kg + 2.3 kg per inch over 60 in
Women: 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 60 in
羅賓遜（1983）：
Men: 52 kg + 1.9 kg per inch over 60 in
Women: 49 kg + 1.7 kg per inch over 60 in
米勒（1983）：
Men: 56.2 kg + 1.41 kg per inch over 60 in
Women: 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 60 in
Hamwi (1964) — 原為磅：
Men: 106 lb + 6 lb per inch over 60 in
Women: 100 lb + 5 lb per inch over 60 in
計算範例
男性，5 英尺 7 英寸（67 英寸）— 5 英尺以上 7 英寸：
| 公式 | 數 | 結果 |
|---|---|---|
| Devine | 50 + 2.3 × 7 = 66.1 kg | 145.7 lb |
| 羅賓遜 | 52 + 1.9 × 7 = 65.3 kg | 143.9 lb |
| 磨坊主 | 56.2 + 1.41 × 7 = 66.1 kg | 145.7 lb |
| 漢威 | 106 + 6 × 7 | 148.0 lb |
平均 ≈ 145.8 lb （66.1 公斤）。 範圍：143.9–148.0 磅。
筆記
健康免責宣告： 理想的體重公式是最初為臨床藥物劑量而設計的人群水平估計值，而不是個人健身目標。 它們不考慮肌肉質量、身體成分或年齡。 在使用 IBW 設定體重目標之前，請諮詢醫療保健專業人員。
- 資料來源：Devine BJ (1974) 藥物智慧和臨床藥學; 羅賓遜 JD 等人。 （1983） 日本; 米勒博士等人。 （1983） AM J 醫院藥房; 哈姆維 GJ (1964) 糖尿病.
參考文獻
- Variability in ideal body weight formulaeJournal of the Intensive Care Society · pmc.ncbi.nlm.nih.gov
常見問題
什麼是理想的體重，如何使用？
理想體重是最初為臨床藥物劑量開發的基於身高的估計值——慶大黴素和萬古黴素等藥物是在 IBW 而不是總重量上服用的，以避免過量的肥胖患者。 它也被用作粗略的健身目標，儘管它不考慮肌肉質量、年齡或身體成分。
為什麼四個公式給出不同的數字？
每個公式都是獨立於不同十年的不同研究人群開發的。 Devine (1974) 和 Robinson (1983) 是藥物劑量參考； Miller (1983) 和 Hamwi (1964) 來自臨床營養學。 他們使用略有不同的基礎重量和每英寸增量，因此對於相同的高度，結果可能會相差 5-15 磅。
我應該使用 IBW 作為我的個人體重目標嗎？
不一定。 IBW 公式不考慮肌肉質量、框架大小、年齡或身體成分。 一個肌肉發達的人的體重可能遠高於 IBW，體脂非常低。 將 IBW 視為臨床參考點，而不是個人目標。 將其與 BMI 和體脂百分比配對，以獲得更完整的圖片。
哪個公式最準確？
沒有一個公式絕對適合普通人群。 Devine 是臨床應用最廣泛的應用。 羅賓遜和米勒傾向於給出略低的值。 四個公式的平均值或它們跨越的範圍通常是比任何單一估計更有用的參考。
我可以通過連結分享我的結果嗎？
是的。 使用“與我的數字共享”按鈕複製將您的高度和性別編碼為查詢引數的 URL。 任何開啟它的人都會看到預填充相同的輸入。
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