Bezplatná online kalkulačka BMI

Jak používat

1. Pomocí přepínače zvolte imperiální nebo metrické jednotky.
2. Zadejte svou váhu (lb nebo kg) a výšku (ft + in, nebo cm).
3. BMI a kategorie CDC se zobrazí okamžitě; barevný pruh ukáže vaši pozici.
4. Druhá karta ukazuje zdravý rozsah vaší výšky.

vzorec

Metrické:

BMI = Wkg / Hm²

Imperiální:

BMI = (Wlb / Hin²) × 703

Oba produkují stejný výsledek. Faktor 703 je jednotková konverzní konstanta (kg/m² na lb/in²).

Vzorový výpočet

Osoba vážící 154 lb (70 kg), výška 5 stop 7 palců (170 cm):

• metrika: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (zdravá váha)
• Imperial: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Rozdíly zaokrouhlování jsou normální – oba přistávají ve zdravém rozmezí.

Kategorie BMI (CDC, dospělí)

Omezení BMI

BMI je screeningový nástroj, nikoli diagnóza. Stojí za to vědět, kdy je pravděpodobné, že uvede:

• Svaly vs. tuk — BMI počítá libry, ne složení. Kulturista o hmotnosti 200 lb s 10% tělesným tukem a 200 lb sedavý pracovník v kanceláři s 30% tělesným tukem mají stejný BMI, divoce odlišné zdravotní profily.
• starší dospělí — Ztráta svalů (sarkopenie) vás může zanechat ve „zdravé“ kapele, zatímco ve skutečnosti podváhu v podmínkách štíhlé tkáně.
• Etnický původ — Výzkum naznačuje, že prahové hodnoty rizika se v různých populacích liší. WHO navrhuje, aby dospělí Asiaté mohli nést kardiovaskulární riziko při BMI 23+, pod standardní hranicí 25.
• děti a dospívající Používejte percentily specifické pro věk a pohlaví, nikoli škálu dospělých.

BMI je vhodné posuzovat společně s obvod pasu, procentem tělesného tuku a krevními ukazateli. Jde o orientační údaj, nikoli konečný verdikt.

poznámky

• Kategorie BMI jsou stejné pro muže a ženy na stupnici pro dospělé.
• BMI neměří procento tělesného tuku přímo. Osoba se stejným BMI může mít velmi odlišné tělesné složení.
• Zdroj: BMI dospělých podle CDC — cdc.gov/bmi.