Zdarma online kalkulačka poměru pasu k bokům

Poměr pasu k bokům (WHR) porovnává váš obvod pasu s obvodem boků. Vyšší poměr ukazuje na více břišního tuku, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

sex:

Obvod pasu

Obvod kyčle

Poměr pasu k bokům

Kategorie rizika

Kategorie	Muž	Žena
Nízký	< 0.90	< 0.80
Střední	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Vysoký	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Velmi vysoko	> 1.00	> 0.90

Odkaz zkopírován!

Jak používat

Vyberte si svůj Biologický sex.
Vyberte palce nebo centimetry.
Zadejte vaše obvod pasu (v nejužším místě).
Zadejte vaše Obvod kyčle (v nejširším místě).
Cvaknutí Vypočítejte WHR.

Vzorec

WHR = obvod pasu ÷ obvod boků

Obě měření musí být ve stejné jednotce.

WHO rizikové prahy

Kategorie	Muž	Žena
Nízký	< 0.90	< 0.80
Střední	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Vysoký	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Velmi vysoko	> 1.00	> 0.90

Zdroj: Globální zdravotní observatoř WHO

Zpracovaný příklad

Žena s 30palcovým pasem a 38palcovými boky:

WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → Nízké riziko (pod prahovou hodnotou 0,80 pro ženy)

Často se ptáte

Jak se počítá poměr pasu k bokům?

WHR = obvod pasu ÷ obvod boků. Obě měření musí být ve stejné jednotce. WHR 0,80 znamená, že pas je 80 % obvodu boků.

Jaké jsou kategorie rizik WHO?

Podle Světové zdravotnické organizace: Muži — Nízká < 0,90, Střední 0,90–0,95, Vysoká 0,96–1,00, Velmi vysoká > 1,00. Ženy — nízké < 0,80, střední 0,80–0,85, vysoká 0,86–0,90, velmi vysoká > 0,90.

Kde si změřím pas a boky?

Změřte si pas v nejužším místě mezi žebry a boky, obvykle u pupíku nebo těsně nad ním. Změřte si boky v nejširším místě hýždí. Postavte se rovně, dýchejte normálně a netahejte pásku pevně.

Jak si stojí WHR ve srovnání s BMI?

BMI používá pouze výšku a váhu a nedokáže rozlišit rozložení tuku. WHR specificky zachycuje abdominální obezitu, která je silnějším prediktorem kardiovaskulárního rizika než celková tělesná hmotnost.

Je WHR stejné jako poměr pasu k výšce?

Ne. Poměr pasu k výšce dělí pas výškou, s prahem 0,5 často používaným jako celkový zdravotní ukazatel. WHR rozděluje pas podle boků a používá prahové hodnoty specifické pro pohlaví.

Vložte tuto kalkulačku

Přidejte tuto bezplatnou kalkulačku na svůj vlastní web. Zkopírujte úryvek – funguje všude, kde můžete vložit HTML, a zůstává synchronizován s touto stránkou.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/waist-hip-ratio/" title="Waist-to-Hip Ratio Calculator — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0">Powered by <a href="https://onlinecalculator.me/health/waist-hip-ratio/">Waist-to-Hip Ratio Calculator</a> at onlinecalculator.me</p>

Náhled Vložení →

Procházejte všechny kalkulačky → · Více ve zdraví →