Zdarma online kalkulačka poměru pasu k bokům
Poměr pasu k bokům (WHR) porovnává váš obvod pasu s obvodem boků. Vyšší poměr ukazuje na více břišního tuku, což zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
sex:
Uloženo do oblíbených
Oblíbené kalkulačky najdete na domovské stránce v části „Oblíbené“. Ukládají se pouze v tomto prohlížeči na tomto zařízení, takže se v jiném zařízení ani prohlížeči nezobrazí. Bez účtu a bez serveru.
Jak používat
- Vyberte si svůj Biologický sex.
- Vyberte palce nebo centimetry.
- Zadejte vaše obvod pasu (v nejužším místě).
- Zadejte vaše Obvod kyčle (v nejširším místě).
- Cvaknutí Vypočítejte WHR.
Vzorec
WHR = obvod pasu ÷ obvod boků
Obě měření musí být ve stejné jednotce.
WHO rizikové prahy
| Kategorie | Muž | Žena |
|---|---|---|
| Nízký | < 0.90 | < 0.80 |
| Střední | 0.90 – 0.95 | 0.80 – 0.85 |
| Vysoký | 0.96 – 1.00 | 0.86 – 0.90 |
| Velmi vysoko | > 1.00 | > 0.90 |
Zdroj: Globální zdravotní observatoř WHO
Vzorový výpočet
Žena s 30palcovým pasem a 38palcovými boky:
WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → Nízké riziko (pod prahovou hodnotou 0,80 pro ženy)
REFERENCE
- Waist–hip ratio indicator metadataWorld Health Organization · who.int
Často se ptáte
Jak se počítá poměr pasu k bokům?
WHR = obvod pasu ÷ obvod boků. Obě měření musí být ve stejné jednotce. WHR 0,80 znamená, že pas je 80 % obvodu boků.
Jaké jsou kategorie rizik WHO?
Podle Světové zdravotnické organizace: Muži — Nízká < 0,90, Střední 0,90–0,95, Vysoká 0,96–1,00, Velmi vysoká > 1,00. Ženy — nízké < 0,80, střední 0,80–0,85, vysoká 0,86–0,90, velmi vysoká > 0,90.
Kde si změřím pas a boky?
Změřte si pas v nejužším místě mezi žebry a boky, obvykle u pupíku nebo těsně nad ním. Změřte si boky v nejširším místě hýždí. Postavte se rovně, dýchejte normálně a netahejte pásku pevně.
Jak si stojí WHR ve srovnání s BMI?
BMI používá pouze výšku a váhu a nedokáže rozlišit rozložení tuku. WHR specificky zachycuje abdominální obezitu, která je silnějším prediktorem kardiovaskulárního rizika než celková tělesná hmotnost.
Je WHR stejné jako poměr pasu k výšce?
Ne. Poměr pasu k výšce dělí pas výškou, s prahem 0,5 často používaným jako celkový zdravotní ukazatel. WHR rozděluje pas podle boků a používá prahové hodnoty specifické pro pohlaví.
Vložte tuto kalkulačku
Přidejte tuto bezplatnou kalkulačku na svůj vlastní web. Zkopírujte úryvek – funguje všude, kde můžete vložit HTML, a zůstává synchronizován s touto stránkou.