Gratis online talje-til-hofte-beregner

Talje-til-hofte-forhold (WHR) sammenligner din taljeomkreds med din hofteomkreds. Et højere forhold indikerer mere abdominalt fedt, hvilket øger risikoen for hjertekarsygdomme.

Køn:

taljeomkreds

Hofteomkreds

Talje-til-hofte-forhold

Risikokategori

Kategori	Mand	Kvinde
Lav	< 0.90	< 0.80
Moderat	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Høj	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Meget høj	> 1.00	> 0.90

Link kopieret!

hvordan man bruger

Vælg din biologisk køn.
Vælg tommer eller centimeter.
Indtast dit taljeomkreds (på det smalleste punkt).
Indtast dit Hofteomkreds (på det bredeste sted).
Klik på Beregn WHR.

Formel

WHR = taljeomkreds ÷ hofteomkreds

Begge mål skal være i samme enhed.

Hvem risikerer tærskler

Kategori	Mand	Kvinde
Lav	< 0.90	< 0.80
Moderat	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Høj	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Meget høj	> 1.00	> 0.90

Kilde: Hvem global Sundhedsobservatorium

Bearbejdet eksempel

Kvinde med 30 tommer talje og 38 tommer hofter:

WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → Lav risiko (under 0,80 tærskel for kvinder)

ofte spurgt

Hvordan beregnes talje-til-hofte-forholdet?

WHR = taljeomkreds ÷ hofteomkreds. Begge mål skal være i samme enhed. En WHR på 0,80 betyder, at taljen er 80 % af hofteomkredsen.

Hvad er WHO-risikokategorierne?

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen: mænd — lav < 0,90, moderat 0,90–0,95, høj 0,96–1,00, meget høj > 1,00. Kvinder — lav < 0,80, moderat 0,80–0,85, høj 0,86–0,90, meget høj > 0,90.

Hvor måler jeg min talje og hofter?

Mål din talje på det smalleste punkt mellem dine ribben og hofter, normalt ved navlen eller lige over den. Mål dine hofter på det bredeste punkt i dine balder. Stå lige, træk vejret normalt, og træk ikke tapen fast.

Hvordan er WHR sammenlignet med BMI?

BMI bruger kun højde og vægt og kan ikke skelne fedtfordeling. WHR fanger specifikt abdominal fedme, som er en stærkere forudsigelse for kardiovaskulær risiko end total kropsvægt.

Er WHR det samme som talje-til-højde-forhold?

Nr. Talje-til-højde-forhold dividerer talje efter højde, med en tærskel på 0,5, der ofte bruges som en generel sundhedsmarkør. WHR dividerer taljen med hoften og bruger kønsspecifikke tærskler.

Integrer denne lommeregner

Tilføj denne gratis lommeregner til dit eget websted. Kopier uddraget - det virker overalt, hvor du kan indsætte HTML, og forbliver synkroniseret med denne side.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/waist-hip-ratio/" title="Waist-to-Hip Ratio Calculator — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0">Powered by <a href="https://onlinecalculator.me/health/waist-hip-ratio/">Waist-to-Hip Ratio Calculator</a> at onlinecalculator.me</p>

Preview Embed →

Gennemse alle lommeregnere → · Mere i sundhed →