Calculadora BMI en línea gratis

Cómo utilizar

1. Utilice el botón Imperial / Métrico para elegir sus unidades preferidas.
2. Ingrese su peso (lb o kg) y la altura (pies + pulgada o cm).
3. Su BMI aparece instantáneamente con la etiqueta de categoría CDC y una barra de gradiente que muestra su posición.
4. La segunda tarjeta muestra el rango de peso saludable para su altura.

la fórmula

Métrica:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Imperial:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

Ambos producen el mismo resultado. El factor 703 es la constante de conversión unitaria (kg/m² a lb/in²).

Ejemplo trabajado

Persona que pesa 154 lb (70 kg), altura 5 pies 7 pulg. (170 cm):

• Métrica: 70 / 1.70² = 70 / 2.89 ≈ 24.2 (peso saludable)
• Imperial: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Las diferencias de redondeo son normales: ambos están en el rango saludable.

BMI Categorías (CDC, Adulto)

Lo que BMI falla

BMI es una herramienta de detección, no un diagnóstico. Vale la pena saber cuándo es probable que confunda:

• Músculo vs grasa — BMI cuenta libras, no composición. Un culturista de 200 libras con un 10% de grasa corporal y un oficinista sedentario de 200 libras con un 30% de grasa corporal tienen los mismos BMI perfiles de salud muy diferentes.
• Adultos mayores — La pérdida muscular (sarcopenia) puede dejarlo en la banda "saludable" mientras en realidad bajo peso en tejido magro.
• etnia — La investigación sugiere que los umbrales de riesgo difieren entre las poblaciones. La OMS sugiere que los adultos asiáticos pueden tener riesgo cardiovascular a BMI 23+, por debajo del límite estándar de 25.
• niños y adolescentes Use percentiles específicos de edad y sexo, no la escala de adultos.

BMI se lee mejor junto Circunferencia de cintura, % de grasa corporal y marcadores de sangre. Úselo como una señal aproximada, no como un veredicto.

notas

• Las categorías BMI son las mismas para hombres y mujeres en la escala de adultos.
• BMI no mide directamente el porcentaje de grasa corporal. Una persona con el mismo BMI puede tener composiciones corporales muy diferentes.
• Fuente: CDC Adult BMI — cdc.gov/bmi.