ilmainen online-vyötärön ja lantion välinen suhdelaskin

Vyötärön ja lantion välinen suhde (WHR) vertaa vyötärön ympärysmittaasi lantion ympärysmittaan. Korkeampi suhde osoittaa enemmän vatsan rasvaa, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

sukupuoli:

vyötärön ympärysmitta

lonkan ympärysmitta

Vyötärö-lantiosuhde

riskiluokka

Kategoria	Mies	Nainen
Matala	< 0.90	< 0.80
Kohtalainen	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Korkea	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Hyvin korkea	> 1.00	> 0.90

Linkki kopioitu!

Kuinka käyttää

Valitse omasi biologinen sukupuoli.
Valitse tuumaa tai senttimetriä.
Syötä sinun vyötärön ympärysmitta (kapeimmassa kohdassa).
Syötä sinun lonkan ympärysmitta (Leveimmästä kohdasta).
Napsauttaa Laske WHR.

Kaava

whr = vyötärön ympärysmitta ÷ lonkan ympärysmitta

Molempien mittausten on oltava samassa yksikössä.

Kuka riskin kynnysarvot

Kategoria	Mies	Nainen
Matala	< 0.90	< 0.80
Kohtalainen	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Korkea	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Hyvin korkea	> 1.00	> 0.90

Lähde: kuka globaali terveydenhuollon observatorio

työstetty esimerkki

Nainen, jolla on 30 tuuman vyötärö ja 38 tuuman lantio:

WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → pieni riski (alle 0,80 kynnys naisille)

Usein kysytty

Miten vyötärön ja lantion välinen suhde lasketaan?

WHR = vyötärön ympärysmitta ÷ lonkan ympärysmitta. Molempien mittausten on oltava samassa yksikössä. WHR 0,80 tarkoittaa, että vyötärö on 80 % lonkan ympärysmitasta.

Mitkä ovat kenen riskiluokat?

Maailman terveysjärjestön mukaan: Miehet – Alhainen < 0,90, kohtalainen 0,90–0,95, korkea 0,96–1,00, erittäin korkea > 1,00. Naiset – alhainen < 0,80, kohtalainen 0,80–0,85, korkea 0,86–0,90, erittäin korkea > 0,90.

Missä mittaan vyötäröni ja lantioni?

Mittaa vyötärösi kylkiluiden ja lantion kapeimmasta kohdasta, yleensä napasta tai juuri sen yläpuolelta. Mittaa lantiosi pakaroiden leveimmästä kohdasta. Seiso suorana, hengitä normaalisti äläkä vedä teippiä tiukasti.

Miten WHR verrataan BMI:hen?

BMI käyttää vain pituutta ja painoa, eikä se pysty erottamaan rasvan jakautumista. WHR kuvaa erityisesti vatsan liikalihavuutta, joka on vahvempi sydän- ja verisuoniriskin ennustaja kuin kokonaispaino.

Onko WHR sama kuin vyötärön ja korkeuden suhde?

Ei. Vyötärön ja korkeuden suhde jakaa vyötärön korkeuden mukaan, ja kynnystä 0,5 käytetään usein yleisenä terveysmerkkinä. WHR jakaa vyötärön lantion mukaan ja käyttää sukupuolikohtaisia kynnysarvoja.

Upota tämä laskin

Lisää tämä ilmainen laskin omalle sivustollesi. Kopioi katkelma – se toimii kaikkialla, missä voit liittää HTML:n ja pysyy synkronoituna tämän sivun kanssa.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/waist-hip-ratio/" title="Waist-to-Hip Ratio Calculator — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0">Powered by <a href="https://onlinecalculator.me/health/waist-hip-ratio/">Waist-to-Hip Ratio Calculator</a> at onlinecalculator.me</p>

Esikatselu Upotus →

Selaa kaikkia laskimia → · Lisää terveydestä →