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मुफ्त ऑनलाइन आदर्श शरीर का वजन कैलकुलेटर

आदर्श शरीर का वजन (IBW) एक स्वस्थ लक्ष्य वजन का ऊंचाई-आधारित अनुमान है। यह कैलकुलेटर चार व्यापक रूप से उद्धृत सूत्र चलाता है और आपको दिखाता है कि वे कहाँ सहमत हैं - और वे कहाँ हैं।

लिंग
इकाइयाँ
औसत आदर्श वजन
— एलबी
विशिष्ट श्रेणी
— एलबी
सभी सूत्रों में निम्न से उच्च
सूत्र विच्छेद
डिवाइन
— एलबी
रॉबिन्सन
— एलबी
चक्कीवाला
— एलबी
हम्वी
— एलबी
इस कैलकुलेटर के बारे में

उपयोग कैसे करें

  1. टॉगल के साथ सेक्स और यूनिट सिस्टम का चयन करें।
  2. अपनी ऊंचाई इंच या सेंटीमीटर में दर्ज करें।
  3. औसत आदर्श वजन और सभी चार सूत्रों में सीमा तुरंत दिखाई देती है।
  4. फॉर्मूला ब्रेकडाउन प्रत्येक परिणाम को व्यक्तिगत रूप से दिखाता है।

चार सूत्र

सभी सूत्र 5 फीट (60 इंच) से ऊपर की ऊंचाई से वजन की गणना करते हैं। 5 फीट से नीचे की ऊंचाई आधार मूल्यों से पीछे की ओर एक्सट्रपलेशन करती है।

डिवाइन (1974):

Men:   50 kg + 2.3 kg per inch over 60 in
Women: 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 60 in

रॉबिन्सन (1983):

Men:   52 kg + 1.9 kg per inch over 60 in
Women: 49 kg + 1.7 kg per inch over 60 in

मिलर (1983):

Men:   56.2 kg + 1.41 kg per inch over 60 in
Women: 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 60 in

हमवी (1964) - मूल रूप से पाउंड में:

Men:   106 lb + 6 lb per inch over 60 in
Women: 100 lb + 5 lb per inch over 60 in

हल किया हुआ उदाहरण

पुरुष, 5 फीट 7 इंच (67 इंच) - 5 फीट से 7 इंच ऊपर:

सूत्रहिसाबपरिणाम
डिवाइन50 + 2.3 × 7 = 66.1 kg145.7 lb
रॉबिन्सन52 + 1.9 × 7 = 65.3 kg143.9 lb
चक्कीवाला56.2 + 1.41 × 7 = 66.1 kg145.7 lb
हम्वी106 + 6 × 7148.0 lb

औसत 145.8 lb (66.1 किग्रा)। रेंज: 143.9-148.0 पौंड।

नोट्स

स्वास्थ्य अस्वीकरण: आदर्श शरीर के वजन के फार्मूले जनसंख्या-स्तर के अनुमान हैं जो मूल रूप से नैदानिक दवा खुराक के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्य नहीं। वे मांसपेशियों, शरीर की संरचना, या उम्र के लिए जिम्मेदार नहीं हैं। वजन लक्ष्य निर्धारित करने के लिए IBW का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

  • स्रोत: डिवाइन बीजे (1974) ड्रग इंटेलिजेंस और क्लिनिकल फार्मेसी; रॉबिन्सन जेडी एट अल। (1983) जेपेन; मिलर डॉ एट अल। (1983) एम जे हॉस्प फार्म; हमवी जीजे (1964) मधुमेह.

सन्दर्भ

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

आदर्श शरीर का वजन क्या है और इसका उपयोग कैसे किया जाता है?
आदर्श शरीर का वजन एक ऊंचाई-आधारित अनुमान है जो मूल रूप से नैदानिक दवा खुराक के लिए विकसित किया गया है - मोटे रोगियों से बचने के लिए कुल वजन के बजाय जेंटामाइसिन और वैनकोमाइसिन जैसी दवाओं को आईबीडब्ल्यू पर लगाया जाता है। इसका उपयोग किसी न किसी फिटनेस लक्ष्य के रूप में भी किया जाता है, हालांकि यह मांसपेशियों, उम्र या शरीर की संरचना के लिए जिम्मेदार नहीं है।
चार सूत्र अलग-अलग संख्याएँ क्यों देते हैं?
प्रत्येक सूत्र को अलग-अलग दशकों में अलग-अलग अध्ययन आबादी से स्वतंत्र रूप से विकसित किया गया था। डिवाइन (1974) और रॉबिन्सन (1983) ड्रग-डोज़िंग संदर्भ थे; मिलर (1983) और हमवी (1964) नैदानिक पोषण से आए थे। वे थोड़ा अलग आधार भार और प्रति इंच वृद्धि का उपयोग करते हैं, इसलिए परिणाम समान ऊंचाई के लिए 5-15 पौंड तक भिन्न हो सकते हैं।
क्या मुझे अपने व्यक्तिगत वजन लक्ष्य के रूप में आईबीडब्ल्यू का उपयोग करना चाहिए?
जरूरी नहीं। IBW फॉर्मूला मांसपेशियों, फ्रेम के आकार, उम्र या शरीर की संरचना के लिए जिम्मेदार नहीं है। एक भारी मांसपेशियों वाला व्यक्ति IBW से बहुत कम शरीर में वसा के साथ बहुत कम वजन कर सकता है। IBW को नैदानिक संदर्भ बिंदु के रूप में सोचें, व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं। इसे BMI और शरीर में वसा प्रतिशत के साथ एक पूर्ण चित्र के साथ जोड़ दें।
कौन सा सूत्र सबसे सटीक है?
सामान्य आबादी के लिए कोई भी एकल सूत्र निश्चित रूप से सर्वोत्तम नहीं है। नैदानिक सेटिंग्स में डिवाइन सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। रॉबिन्सन और मिलर थोड़ा कम मूल्य देते हैं। चार सूत्रों का औसत, या उनके द्वारा फैलाई जाने वाली सीमा, अक्सर किसी एक अनुमान की तुलना में अधिक उपयोगी संदर्भ होता है।
क्या मैं अपने परिणाम एक लिंक के साथ साझा कर सकता हूं?
हाँ। URL की प्रतिलिपि बनाने के लिए "मेरे नंबरों के साथ साझा करें" बटन का उपयोग करें जो आपकी ऊंचाई और सेक्स को क्वेरी पैरामीटर के रूप में एन्कोड करता है। जो कोई भी इसे खोलता है उसे पहले से भरे हुए समान इनपुट दिखाई देंगे।

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