onlinecalculator.me

मुफ्त ऑनलाइन लीन बॉडी मास कैलकुलेटर

दुबला शरीर द्रव्यमान कुल शरीर का वजन घटा वसा द्रव्यमान है। यह कैलकुलेटर वजन और ऊंचाई से एलबीएम का अनुमान लगाने के लिए तीन मान्य नैदानिक सूत्रों का उपयोग करता है।

उदाहरण: 5′10 = 70 इंच

इस कैलकुलेटर के बारे में

कैसे इस्तेमाल करे

  1. अपना चुनें जैविक लिंग.
  2. अपना दर्ज करें वजन पाउंड में और ऊंचाई इंच में।
  3. वैकल्पिक रूप से अपना दर्ज करें शरीर में वसा प्रतिशत प्रत्यक्ष एलबीएम गणना के लिए।
  4. चटकारना एलबीएम की गणना करें.
  5. साथ-साथ तीन सूत्रों की तुलना में परिणाम देखें।

नुसखे

बोअर (1984) - डिफ़ॉल्ट:

  • पुरुष: एलबीएम = 0.407 × वजन (किलो) + 0.267 × ऊंचाई (सेमी) - 19.2
  • महिला: एलबीएम = 0.252 × वजन (किलो) + 0.473 × ऊंचाई (सेमी) - 48.3

जेम्स (1976):

  • पुरुष: एलबीएम = 1.1 × वजन (किलो) - 128 × (वजन/ऊंचाई)²
  • महिला: एलबीएम = 1.07 × वजन (किलो) - 148 × (वजन/ऊंचाई)²

ह्यूम (1966):

  • पुरुष: एलबीएम = 0.3281 × वजन (किलो) + 0.3393 × ऊंचाई (सेमी) - 29.53
  • महिला: एलबीएम = 0.2957 × वजन (किलो) + 0.4181 × ऊंचाई (सेमी) - 43.29

शरीर में वसा% से:

  • एलबीएम = कुल वजन × (1 - शरीर में वसा% / 100)

काम किया उदाहरण

170 पौंड (77.1 किग्रा) पुरुष, 5′10″ (177.8 सेमी):

बोअर एलबीएम = 0.407 × 77.1 + 0.267 × 177.8 - 19.2 = 31.4 + 47.5 - 19.2 ≈ 59.7 kg (131.6 lbs)

अक्सर पूछा जाता है

लीन बॉडी मास क्या है?
लीन बॉडी मास (एलबीएम) आपके शरीर में वह सब कुछ है जो वसा नहीं है - मांसपेशी, हड्डी, पानी, अंग और संयोजी ऊतक। यह बॉडी मास का मेटाबॉलिक रूप से सक्रिय हिस्सा है।
कौन सा सूत्र सबसे सटीक है?
बोअर फॉर्मूला (1984) को आमतौर पर नैदानिक उपयोग के लिए सबसे सटीक माना जाता है। तीन सूत्र औसत निर्माण के लोगों के लिए समान परिणाम देते हैं, लेकिन अत्यधिक ऊंचाई और वजन में अधिक भिन्न होते हैं।
एलबीएम मांसपेशियों से कैसे अलग है?
दुबला शरीर द्रव्यमान में सभी गैर-वसा ऊतक शामिल हैं - मांसपेशी, हड्डी, अंग और पानी। मांसपेशी द्रव्यमान एलबीएम का सिर्फ एक घटक है। वे विनिमेय शब्द नहीं हैं।
एक स्वस्थ एलबीएम क्या है?
कोई सार्वभौमिक स्वस्थ एलबीएम नहीं है, क्योंकि यह शरीर के कुल वजन, ऊंचाई, लिंग और लक्ष्यों पर निर्भर करता है। एथलीटों में आमतौर पर शरीर के वजन के सापेक्ष उच्च एलबीएम होता है। एलबीएम समय के साथ परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए उपयोगी है।
सेक्स एलबीएम को क्यों प्रभावित करता है?
पुरुषों में आम तौर पर समान ऊंचाई और वजन पर महिलाओं की तुलना में अधिक मांसपेशियों और सघन हड्डियां होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप उच्च एलबीएम होता है। सूत्र इसके लिए लिंग-विशिष्ट गुणांक का उपयोग करते हैं।

इस कैलकुलेटर को एम्बेड करें

इस मुफ्त कैलकुलेटर को अपनी साइट पर जोड़ें। स्निपेट की प्रतिलिपि बनाएँ - यह कहीं भी काम करता है जहाँ आप HTML पेस्ट कर सकते हैं, और इस पृष्ठ के साथ सिंक में रहता है।

पूर्वावलोकन एम्बेड →

सभी कैलकुलेटर ब्राउज़ करें → · स्वास्थ्य में अधिक →