Question 1

कमर से कूल्हे के अनुपात की गणना कैसे की जाती है?

Accepted Answer

WHR = कमर की परिधि ÷ कूल्हे की परिधि। दोनों माप एक ही इकाई में होने चाहिए। WHR 0.80 का अर्थ है कि कमर, कूल्हे की परिधि का 80% है।

Question 2

डब्ल्यूएचओ जोखिम श्रेणियां क्या हैं?

Accepted Answer

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार: पुरुष - कम <0.90, मध्यम 0.90–0.95, उच्च 0.96–1.00, बहुत अधिक> 1.00। महिलाएं - कम <0.80, मध्यम 0.80–0.85, उच्च 0.86–0.90, बहुत अधिक> 0.90।

Question 3

मैं अपनी कमर और कूल्हों को कहाँ मापूँ?

Accepted Answer

अपनी कमर को अपनी पसलियों और कूल्हों के बीच सबसे संकरे बिंदु पर मापें, आमतौर पर पेट बटन पर या उसके ठीक ऊपर। अपने कूल्हों को अपने नितंबों के सबसे चौड़े बिंदु पर मापें। सीधे खड़े हो जाएं, सामान्य रूप से सांस लें, और टेप को कसकर न खींचें।

Question 4

WHR की तुलना BMI से कैसे की जाती है?

Accepted Answer

BMI केवल ऊंचाई और वजन का उपयोग करता है और वसा वितरण में अंतर नहीं कर सकता है। WHR विशेष रूप से पेट के मोटापे को पकड़ लेता है, जो शरीर के कुल वजन की तुलना में हृदय संबंधी जोखिम का एक मजबूत भविष्यवक्ता है।

Question 5

क्या WHR कमर से ऊंचाई के अनुपात के समान है?

Accepted Answer

नहीं। कमर-से-ऊंचाई का अनुपात कमर को ऊंचाई से विभाजित करता है, 0.5 की दहलीज के साथ अक्सर सामान्य स्वास्थ्य मार्कर के रूप में उपयोग किया जाता है। WHR कमर को कूल्हे से विभाजित करता है और सेक्स-विशिष्ट थ्रेसहोल्ड का उपयोग करता है।

श्रेणी	पुरुष	महिला
निचला	< 0.90	< 0.80
मध्यम गतिविधि	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
ऊंचा	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
बहुत ऊँचा	> 1.00	> 0.90

श्रेणी	पुरुष	महिला
निचला	< 0.90	< 0.80
मध्यम गतिविधि	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
ऊंचा	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
बहुत ऊँचा	> 1.00	> 0.90

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अक्सर पूछा जाता है

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