onlinecalculator.me
Unduh aplikasi

Kalkulator BMI Online Gratis

Indeks massa tubuh adalah rasio tinggi-terhadap-berat yang sederhana. Kalkulator ini menunjukkan BMI Anda dan apakah itu termasuk dalam kisaran sehat CDC untuk orang dewasa.

Satuan
BMI Anda
—
Kisaran berat badan yang sehat
—
Untuk tinggi badan Anda (BMI 18,5–24,9)
tentang kalkulator ini

Cara menggunakan

  1. Gunakan sakelar Imperial / Metric untuk memilih unit pilihan Anda.
  2. Masukkan berat badan Anda (lb atau kg) dan tinggi badan (ft + in, atau cm).
  3. BMI Anda muncul secara instan dengan label kategori CDC dan bilah gradien yang menunjukkan posisi Anda.
  4. Kartu kedua menunjukkan kisaran berat badan yang sehat untuk tinggi badan Anda.

rumusnya

metrik:

BMI = Wkg / Hm²

Imperial:

BMI = (Wlb / Hin²) × 703

Keduanya menghasilkan hasil yang sama. Faktor 703 adalah konstanta konversi satuan (kg/m² menjadi lb/in²).

Contoh perhitungan

Orang dengan berat 154 lb (70 kg), tinggi 5 kaki 7 inci (170 cm):

  • Metrik: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (berat badan sehat)
  • Imperial: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Perbedaan pembulatan adalah hal yang wajar; kedua hasil tetap berada dalam kisaran sehat.

Kategori BMI (CDC, Dewasa)

BMIKategori
di bawah 18,5Kekurangan berat badan
18.5 – 24.9Berat badan sehat
25.0 – 29.9Kelebihan berat badan
30.0 – 34.9Obesitas (Kelas I)
35.0 – 39.9Obesitas (Kelas II)
40 ke atasObesitas berat (kelas III)

Keterbatasan BMI

BMI adalah alat skrining, bukan diagnosis. Perlu diketahui kapan kemungkinan akan menyesatkan:

  • Otot vs Lemak — BMI menghitung pound, bukan komposisi. Seorang binaragawan seberat 200 pon dengan 10% lemak tubuh dan pekerja kantoran 200 lb dengan 30% lemak tubuh memiliki BMI yang sama, profil kesehatan yang sangat berbeda.
  • Orang tua — Kehilangan otot (sarcopenia) dapat membuat Anda berada dalam pita "sehat" sementara sebenarnya kekurangan berat badan dalam jaringan tanpa lemak.
  • Etnis — Penelitian menunjukkan ambang risiko berbeda di seluruh populasi. WHO menyarankan orang dewasa Asia dapat membawa risiko kardiovaskular pada BMI 23+, di bawah 25 cutoff standar.
  • anak-anak dan remaja Gunakan persentil khusus usia dan jenis kelamin, bukan skala dewasa.

BMI paling baik dibaca bersama Lingkar pinggang, % lemak tubuh, dan penanda darah. Gunakan sebagai sinyal kasar, bukan putusan.

Catatan

  • Kategori BMI sama untuk pria dan wanita pada skala dewasa.
  • BMI tidak mengukur persentase lemak tubuh secara langsung. Seseorang dengan BMI yang sama dapat memiliki komposisi tubuh yang sangat berbeda.
  • Sumber: BMI dewasa menurut CDC — cdc.gov/bmi.

Referensi

Sering ditanya

Bagaimana BMI dihitung?
BMI = berat (kg) / tinggi (m)². Dalam unit Imperial: BMI = (berat dalam lb / tinggi dalam inci²) × 703. Hasilnya adalah jumlah yang sama terlepas dari sistem unit mana yang Anda gunakan.
Apa yang dimaksud dengan kategori BMI?
CDC mendefinisikan: di bawah 18,5 = underweight; 18,5–24,9 = berat badan sehat; 25,0–29,9 = kelebihan berat badan; 30.0–34.9 = obesitas (kelas I); 35.0–39.9 = obesitas (kelas II); 40 dan di atas = obesitas berat (kelas III). Ini adalah kategori tingkat populasi dan tidak memperhitungkan massa otot, usia, atau etnis.
Berapa kisaran berat badan yang sehat?
Kisaran berat badan yang sehat yang ditunjukkan adalah kisaran berat badan yang menghasilkan BMI antara 18,5 dan 24,9 untuk tinggi spesifik Anda. Ini memberikan batas berat bawah dan berat atas yang praktis.
Apakah BMI akurat?
BMI adalah alat penyaringan, bukan ukuran diagnostik. Atlet dengan massa otot tinggi sering tercatat sebagai kelebihan berat badan; Orang dewasa yang lebih tua mungkin memiliki BMI yang sehat dengan otot yang berkurang. Seorang dokter mengevaluasi BMI bersama indikator kesehatan lainnya.
Apakah kalkulator ini berfungsi untuk anak-anak?
Tidak. BMI anak dinilai dengan grafik pertumbuhan berdasarkan usia dan jenis kelamin, berbeda dari skala BMI dewasa. Rumus dewasa di sini berlaku untuk usia 20 tahun ke atas.

Sematkan kalkulator ini

Tambahkan kalkulator gratis ini ke situs Anda sendiri. Salin cuplikannya — berfungsi di mana saja Anda dapat menempelkan HTML, dan tetap sinkron dengan halaman ini.

Pratinjau sematan →

Articles about the bmi calculator

Jelajahi semua kalkulator → · Lainnya di kategori Kesehatan →