Calcolatore di BMI online gratuito

Come usare

1. Usa l'interruttore Imperial / Metric per scegliere le tue unità preferite.
2. Inserisci il tuo peso (lb o kg) e altezza (ft + in o cm).
3. Il tuo BMI appare istantaneamente con l'etichetta della categoria CDC e una barra sfumata che mostra la tua posizione.
4. La seconda carta mostra l'intervallo di peso sano per la tua altezza.

La formula

metrico:

BMI = weight (kg) / height (m)²

imperiale:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

Entrambi producono lo stesso risultato. Il fattore 703 è la costante di conversione unitaria (kg/m² in lb/in²).

Esempio di lavoro

Persona del peso di 154 libbre (70 kg), altezza 5 piedi 7 pollici (170 cm):

• Metrico: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (peso sano)
• Imperiale: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Le differenze di arrotondamento sono normali: entrambi atterrano nell'intervallo sano.

Categorie BMI (CDC, Adulti)

Cosa manca al BMI

Il BMI è uno strumento di screening, non una diagnosi. Vale la pena sapere quando è probabile che inganni:

• Muscolo vs grasso — Il BMI conta chili, non composizione. Un bodybuilder da 200 libbre al 10% di grasso corporeo e un impiegato di ufficio di 200 libbre al 30% di grasso corporeo hanno lo stesso BMI, profili di salute selvaggiamente diversi.
• Adulti anziani — La perdita muscolare (sarcopenia) può lasciarti nella banda "sana" mentre in realtà è sottopeso in termini di tessuto magro.
• etnia — La ricerca suggerisce che le soglie di rischio differiscono tra le popolazioni. L'OMS suggerisce che gli adulti asiatici possono portare il rischio cardiovascolare a BMI 23+, al di sotto del limite standard 25.
• Bambini e adolescenti Utilizzare percentili specifici per età e sesso, non per adulti.

Il BMI è meglio letto a fianco circonferenza della vita, % di grasso corporeo e marcatori del sangue. Usalo come un segnale approssimativo, non un verdetto.

Note

• Le categorie BMI sono le stesse per uomini e donne su scala per adulti.
• Il BMI non misura direttamente la percentuale di grasso corporeo. Una persona con lo stesso BMI può avere composizioni corporee molto diverse.
• Fonte: BMI adulto CDC — cdc.gov/bmi.