Calcolatore di BMI online gratuito

Come usare

1. Usa il selettore per scegliere le unità imperiali o metriche.
2. Inserisci il tuo peso (lb o kg) e altezza (ft + in o cm).
3. Il BMI e la relativa categoria CDC compaiono subito; la barra colorata indica la tua posizione.
4. La seconda carta mostra l'intervallo di peso sano per la tua altezza.

La formula

Metrico:

BMI = Wkg / Hm²

Imperiale:

BMI = (Wlb / Hin²) × 703

Entrambi producono lo stesso risultato. Il fattore 703 è la costante di conversione unitaria (kg/m² in lb/in²).

Esempio di calcolo

Persona del peso di 154 libbre (70 kg), altezza 5 piedi 7 pollici (170 cm):

• Metrico: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (peso sano)
• Imperiale: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Le differenze di arrotondamento sono normali: entrambi atterrano nell'intervallo sano.

Categorie BMI (CDC, adulti)

Limiti del BMI

Il BMI è uno strumento di screening, non una diagnosi. Vale la pena sapere quando è probabile che inganni:

• Muscolo vs grasso — Il BMI conta chili, non composizione. Un bodybuilder da 200 libbre al 10% di grasso corporeo e un impiegato di ufficio di 200 libbre al 30% di grasso corporeo hanno lo stesso BMI, profili di salute selvaggiamente diversi.
• Adulti anziani — La perdita muscolare (sarcopenia) può lasciarti nella banda "sana" mentre in realtà è sottopeso in termini di tessuto magro.
• Etnia — La ricerca suggerisce che le soglie di rischio differiscono tra le popolazioni. L'OMS suggerisce che gli adulti asiatici possono portare il rischio cardiovascolare a BMI 23+, al di sotto del limite standard 25.
• Bambini e adolescenti Utilizzare percentili specifici per età e sesso, non per adulti.

Il BMI va interpretato insieme a circonferenza della vita, percentuale di grasso corporeo e indicatori ematici. È un riferimento generale, non un verdetto.

Note

• Le categorie BMI sono le stesse per uomini e donne su scala per adulti.
• Il BMI non misura direttamente la percentuale di grasso corporeo. Una persona con lo stesso BMI può avere composizioni corporee molto diverse.
• Fonte: BMI degli adulti secondo il CDC — cdc.gov/bmi.