無料のオンライン BMI 計算機

使い方

1. インペリアル/メトリック トグルを使用して、好みのユニットを選択します。
2. 体重 (ポンドまたは kg) と身長 (ft + in、または cm) を入力します。
3. BMI は、CDC カテゴリ ラベルと自分の位置を示すグラデーション バーで即座に表示されます。
4. 2 番目のカードは、あなたの身長の健康的な体重範囲を示しています。

式

メトリック:

BMI = weight (kg) / height (m)²

帝国:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

どちらも同じ結果になります。 703 係数は、単位変換定数 (kg/m² から LB/in²) です。

動作例

体重 154 ポンド (70 kg)、身長 5 フィート 7 インチ (170 cm) の人:

• メトリック: 70 / 1.70² = 70 / 2.89 ≈ 24.2 (健康的な体重)
• インペリアル: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

丸めの違いは正常です — どちらも健全な範囲に着陸します。

BMI カテゴリ (CDC、成人)

BMI が見逃しているもの

BMI は診断ではなく、スクリーニング ツールです。 誤解を招く可能性がある時期を知る価値があります。

• 筋肉と脂肪 — BMI は、組成ではなくポンドを数えます。 体脂肪率 10% の 200 ポンドのボディビルダーと、体脂肪率 30% の 200 ポンドの座りがちなオフィス ワーカーは、同じ BMI とはまったく異なる健康プロファイルを持っています。
• 高齢者 — 筋肉の喪失 (サルコペニア) は、あなたを「健康な」バンドに残すことができますが、実際には痩せた組織の観点から体重が減っています。
• エスニシティ — 調査によると、リスクのしきい値は集団間で異なることが示唆されています。 WHO は、アジアの成人が、標準的な 25 カットオフよりも BMI 23+ で心血管リスクを負う可能性があると示唆しています。
• 子供と十代の若者たち 成人の尺度ではなく、年齢別および性別固有のパーセンタイルを使用してください。

BMI は一緒に読むのが一番です 胴囲, 体脂肪率、および血液マーカー。 評決ではなく、大まかな信号として使用してください。

注釈

• BMI のカテゴリーは、成人規模の男性と女性で同じです。
• BMI は体脂肪率を直接測定しません。 同じ BMI の人は、体組成が大きく異なる場合があります。
• ソース: CDC 成人 BMI — cdc.gov/bmi.