Gratis online BMI-calculator

Hoe te gebruiken

1. Gebruik de Imperial / Metric-schakelaar om uw favoriete eenheden te kiezen.
2. Voer uw gewicht (lb of kg) en hoogte (FT + IN, of CM) in.
3. Uw BMI verschijnt direct met het CDC-categorielabel en een verloopbalk die uw positie laat zien.
4. De tweede kaart toont het gezonde gewichtsbereik voor uw lengte.

De formule

metrisch:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Keizerlijk:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

Beide produceren hetzelfde resultaat. De factor 703 is de eenheidsconstante (kg/m² tot lb/in²).

uitgewerkt voorbeeld

Persoon met een gewicht van 154 lb (70 kg), hoogte 5 ft 7 in (170 cm):

• Metrisch: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (gezond gewicht)
• Keizerlijk: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Afrondingsverschillen zijn normaal - beide landen in het gezonde bereik.

BMI-categorieën (CDC, volwassen)

Wat BMI mist

BMI is een screeningstool, geen diagnose. Het is de moeite waard om te weten wanneer het waarschijnlijk zal misleiden:

• Spier versus vet — BMI telt ponden, geen samenstelling. Een bodybuilder van 200 pond met 10% lichaamsvet en een zittende kantoormedewerker van 200 pond met 30% lichaamsvet hebben dezelfde BMI, enorm verschillende gezondheidsprofielen.
• oudere volwassenen — Spierverlies (sarcopenie) kan je in de "gezonde" band achterlaten, terwijl je eigenlijk ondergewicht hebt in termen van mager weefsel.
• etniciteit — Onderzoek suggereert dat risicodrempels verschillen tussen populaties. De WHO suggereert dat Aziatische volwassenen cardiovasculair risico kunnen dragen bij BMI 23+, onder de standaard 25-grenswaarde.
• Kinderen en tieners Gebruik leeftijd- en geslachtsspecifieke percentielen, niet de schaal voor volwassenen.

BMI kan het beste naast lezen tailleomtrek, lichaamsvet% en bloedmarkers. Gebruik het als een ruw signaal, niet als een vonnis.

vastleggen

• BMI-categorieën zijn hetzelfde voor mannen en vrouwen op de schaal voor volwassenen.
• BMI meet niet direct het lichaamsvetpercentage. Een persoon met dezelfde BMI kan heel verschillende lichaamssamenstellingen hebben.
• Bron: CDC volwassen BMI — cdc.gov/bmi.