Gratis online BMI-kalkulator

Hvordan bruke

1. Bruk Imperial / Metric-bryteren for å velge dine foretrukne enheter.
2. Angi vekt (lb eller kg) og høyde (ft + in, eller cm).
3. Din BMI vises umiddelbart med CDC-kategorietiketten og en gradientlinje som viser posisjonen din.
4. Det andre kortet viser det sunne vektområdet for høyden din.

formelen

metrisk:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Imperial:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

Begge gir samme resultat. 703-faktoren er enhetskonverteringskonstanten (kg/m² til lb/in²).

Fungert eksempel

Person som veier 154 lb (70 kg), høyde 5 ft 7 tommer (170 cm):

• Metrisk: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (sunn vekt)
• Imperial: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Avrundingsforskjeller er normale - begge lander i det sunne området.

BMI-kategorier (CDC, voksen)

Hva BMI savner

BMI er et screeningsverktøy, ikke en diagnose. Det er verdt å vite når det er sannsynlig å villede:

• Muskler vs. fett — BMI teller pounds, ikke sammensetning. En kroppsbygger på 200 lb med 10 % kroppsfett og en stillesittende kontorarbeider på 200 lb med 30 % kroppsfett har samme BMI, veldig forskjellige helseprofiler.
• Eldre voksne — Muskeltap (sarkopeni) kan etterlate deg i det "sunne" båndet mens du faktisk er undervektig i magert vev.
• etnisitet — Forskning tyder på at risikoterskler varierer på tvers av populasjoner. WHO foreslår at asiatiske voksne kan bære kardiovaskulær risiko ved BMI 23+, under standard 25 cutoff.
• barn og tenåringer Bruk alders- og kjønnsspesifikke persentiler, ikke voksenskalaen.

BMI leses best ved siden av Midjeomkrets, kroppsfett %, og blodmarkører. Bruk det som et grovt signal, ikke en dom.

Merknader

• BMI-kategorier er de samme for menn og kvinner på voksenskalaen.
• BMI måler ikke kroppsfettprosent direkte. En person med samme BMI kan ha svært forskjellige kroppssammensetninger.
• Kilde: CDC voksen BMI - cdc.gov/bmi.