Gratis kalkulator for midje-til-hofteforhold på nett

Midje-til-hofte-forhold (WHR) sammenligner midjeomkretsen med hofteomkretsen. Et høyere forhold indikerer mer magefett, noe som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

sex:

Midjeomkrets

Hofteomkrets

Midje-til-hofte-forhold

Risikokategori

Kategori	Mann	Kvinne
Lav	< 0.90	< 0.80
Moderat	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Høy	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
veldig høy	> 1.00	> 0.90

Link kopiert!

Hvordan bruke

Velg din biologisk kjønn.
Velg tommer eller centimeter.
Skriv inn din Midjeomkrets (på det smaleste punktet).
Skriv inn din Hofteomkrets (på det bredeste punktet).
klikk Beregn WHR.

Formel

whr = midjeomkrets ÷ hofteomkrets

Begge målingene må være i samme enhet.

Hvem risikerer terskler

Kategori	Mann	Kvinne
Lav	< 0.90	< 0.80
Moderat	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
Høy	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
veldig høy	> 1.00	> 0.90

Kilde: hvem global Helseobservatoriet

Fungert eksempel

Kvinne med 30 tommers midje og 38 tommers hofter:

WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → lav risiko (under 0,80 terskel for kvinner)

ofte spurt

Hvordan beregnes midje-til-hofte-forhold?

WHR = midjeomkrets ÷ hofteomkrets. Begge målingene må være i samme enhet. En WHR på 0,80 betyr at midjen er 80 % av hofteomkretsen.

Hva er WHOs risikokategorier?

Per Verdens helseorganisasjon: menn — lav < 0,90, moderat 0,90–0,95, høy 0,96–1,00, svært høy > 1,00. Kvinner — lav < 0,80, moderat 0,80–0,85, høy 0,86–0,90, svært høy > 0,90.

Hvor måler jeg midjen og hoftene?

Mål midjen på det smaleste punktet mellom ribbeina og hoftene, vanligvis ved navlen eller rett over den. Mål hoftene på det bredeste punktet av baken. Stå rett, pust normalt, og ikke trekk tapen stramt.

Hvordan er WHR sammenlignet med BMI?

BMI bruker kun høyde og vekt og kan ikke skille fettfordeling. WHR fanger spesifikt opp abdominal fedme, som er en sterkere prediktor for kardiovaskulær risiko enn total kroppsvekt.

Er WH det samme som midje-til-høyde-forhold?

Nei. Midje-til-høyde-forhold deler midje etter høyde, med en terskel på 0,5 ofte brukt som en generell helsemarkør. WHR deler midje med hofte og bruker kjønnsspesifikke terskler.

Bygg inn denne kalkulatoren

Legg til denne gratis kalkulatoren på ditt eget nettsted. Kopier utdraget – det fungerer hvor som helst du kan lime inn HTML, og forblir synkronisert med denne siden.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/waist-hip-ratio/" title="Waist-to-Hip Ratio Calculator — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0">Powered by <a href="https://onlinecalculator.me/health/waist-hip-ratio/">Waist-to-Hip Ratio Calculator</a> at onlinecalculator.me</p>

Forhåndsvisning Embed →

Bla gjennom alle kalkulatorer → · Mer i helse →