onlinecalculator.me

Bezpłatny kalkulator masy ciała idealny online

Idealna masa ciała (IBW) to oszacowanie zdrowej wagi docelowej opartej na wysokości. Ten kalkulator zawiera cztery powszechnie cytowane formuły i pokazuje, gdzie się zgadzają — i gdzie.

Płeć
Jednostki
Średnia waga idealna
— funt
Typowy zakres
— funt
od niskiego do wysokiego we wszystkich formułach
Podział formuły
Devine
— funt
Robinsona
— funt
Młynarz
— funt
Hamwi
— funt
O tym kalkulatorze

Jak używać

  1. Wybierz Sex and Unit System z przełącznikami.
  2. Wprowadź swoją wysokość w calach lub centymetrach.
  3. Średnia idealna waga i zakres we wszystkich czterech formułach pojawiają się natychmiast.
  4. Podział formuły pokazuje każdy wynik indywidualnie.

Cztery formuły

Wszystkie formuły obliczają wagę z wysokości powyżej 5 stóp (60 cali). Wysokość poniżej 5 stóp ekstrapoluje się do tyłu od wartości bazowych.

Boski (1974):

Men:   50 kg + 2.3 kg per inch over 60 in
Women: 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 60 in

Robinsona (1983):

Men:   52 kg + 1.9 kg per inch over 60 in
Women: 49 kg + 1.7 kg per inch over 60 in

Miller (1983):

Men:   56.2 kg + 1.41 kg per inch over 60 in
Women: 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 60 in

Hamwi (1964) — pierwotnie w funtach:

Men:   106 lb + 6 lb per inch over 60 in
Women: 100 lb + 5 lb per inch over 60 in

Pracowany przykład

Mężczyzna, 5 stóp 7 cali (67 cali) — 7 cali powyżej 5 stóp:

FormułaObliczenieWynik
Devine50 + 2.3 × 7 = 66.1 kg145.7 lb
Robinsona52 + 1.9 × 7 = 65.3 kg143.9 lb
Młynarz56.2 + 1.41 × 7 = 66.1 kg145.7 lb
Hamwi106 + 6 × 7148.0 lb

średnia 145.8 lb (66,1 kg). Zakres: 143,9–148,0 funtów.

Uwagi

Zastrzeżenie dotyczące zdrowia: Idealne formuły masy ciała to szacunki na poziomie populacji, pierwotnie zaprojektowane do klinicznego dawkowania leków, a nie osobistych celów fitness. Nie uwzględniają masy mięśniowej, składu ciała ani wieku. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia przed użyciem IBW, aby ustalić cel wagi.

  • Źródła: Devine BJ (1974) Inteligencja leków i apteka kliniczna; Robinsona JD i in. (1983) JPen; Miller dr i in. (1983) jestem j hospem farmaceutycznym; Hamwi GJ (1964) Cukrzyca.

Często pytany

Co to jest idealna waga ciała i jak jest używana?
Idealna masa ciała to oszacowanie oparte na wysokości, pierwotnie opracowane do klinicznego dawkowania leków — leki takie jak gentamycyna i wankomycyna są podawane na IBW, a nie całkowitą wagę, aby uniknąć przedawkowania otyłych pacjentów. Jest również używany jako szorstki cel fitness, chociaż nie uwzględnia masy mięśniowej, wieku ani składu ciała.
Dlaczego cztery formuły dają różne liczby?
Każda formuła została opracowana niezależnie od różnych populacji badanych w różnych dziesięcioleciach. Devine (1974) i Robinson (1983) byli odniesieniami do dawkowania narkotyków; Miller (1983) i Hamwi (1964) pochodzili z żywienia klinicznego. Używają nieco innych wag bazowych i przyrostów na cal, więc wyniki mogą się różnić o 5-15 funtów dla tej samej wysokości.
Czy powinienem używać IBW jako mojego osobistego celu wagi?
niekoniecznie. Formuły IBW nie uwzględniają masy mięśniowej, rozmiaru klatki, wieku ani składu ciała. Osoba mocno umięśniona może ważyć znacznie powyżej IBW z bardzo niską zawartością tkanki tłuszczowej. Pomyśl o IBW jako o klinicznym punkcie odniesienia, a nie o osobistym celu. Połącz go z BMI i procent tkanki tłuszczowej, aby uzyskać pełniejszy obraz.
Która formuła jest najdokładniejsza?
Żadna pojedyncza formuła nie jest zdecydowanie najlepsza dla ogólnej populacji. Devine jest najczęściej stosowany w warunkach klinicznych. Robinson i Miller mają tendencję do podawania nieco niższych wartości. Średnia z czterech formuł lub zakres, który obejmuje, jest często bardziej użytecznym odniesieniem niż jakiekolwiek pojedyncze oszacowanie.
Czy mogę udostępnić moje wyniki z linkiem?
Tak. Użyj przycisku „Udostępnij z moimi numerami”, aby skopiować adres URL, który koduje Twój wzrost i płeć jako parametry zapytania. Każdy, kto go otworzy, zobaczy te same dane wejściowe wstępnie wypełnione.

Osadź ten kalkulator

Dodaj ten darmowy kalkulator do własnej witryny. Skopiuj fragment — działa w dowolnym miejscu, w którym możesz wkleić HTML i pozostaje zsynchronizowany z tą stroną.

Podgląd osadzania →

Artykuły o idealnym kalkulatorze masy ciała

Przeglądaj wszystkie kalkulatory → · Więcej w Zdrowie →