calculadora online BMI grátis

Como usar

1. Use a alternância Imperial / Metric para escolher suas unidades preferidas.
2. Insira seu peso (lb ou kg) e altura (ft + in ou cm).
3. Seu BMI aparece instantaneamente com a etiqueta da categoria CDC e uma barra gradiente mostrando sua posição.
4. O segundo cartão mostra a faixa de peso saudável para sua altura.

A fórmula

métrica:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Imperial:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

Ambos produzem o mesmo resultado. O fator 703 é a constante de conversão da unidade (kg/m² para lb/in²).

Exemplo de trabalho

Pessoa pesando 154 lb (70 kg), altura 5 pés e 7 pol (170 cm):

• Métrica: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (peso saudável)
• Imperial: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

As diferenças de arredondamento são normais – ambos pousam na faixa saudável.

BMI categorias (CDC, adulto)

O que o BMI perde

BMI é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Vale a pena saber quando é provável que engane:

• músculo versus gordura — BMI contagem de libras, não composição. Um fisiculturista de 200 libras com 10% de gordura corporal e um trabalhador de escritório sedentário de 200 libras com 30% de gordura corporal têm os mesmos BMI, perfis de saúde totalmente diferentes.
• adultos mais velhos — A perda muscular (sarcopenia) pode deixá-lo na banda “saudável” enquanto na verdade está abaixo do peso em termos de tecido magro.
• etnia — Pesquisas sugerem que os limites de risco diferem entre as populações. A OMS sugere que adultos asiáticos podem ter risco cardiovascular em BMI 23+, abaixo do limite padrão 25.
• Crianças e adolescentes Use percentis específicos para a idade e sexo, não a escala adulta.

BMI é melhor lido ao lado Circunferência da cintura, % de gordura corporal e marcadores sanguíneos. Use-o como um sinal áspero, não como um veredicto.

Notas

• BMI categorias são as mesmas para homens e mulheres na escala adulta.
• BMI não mede diretamente o percentual de gordura corporal. Uma pessoa com o mesmo BMI pode ter composições corporais muito diferentes.
• Fonte: CDC Adult BMI — cdc.gov/bmi.