Бесплатный калькулятор темпа бега в Интернете
Темп бега — это время, необходимое для преодоления одной мили или километра. Введите время и расстояние, чтобы получить скорость, скорость и прогнозируемое время финиша гонки.
Сохранено в избранное
Избранные калькуляторы находятся на главной странице в разделе «Избранное». Они сохраняются только в этом браузере на этом устройстве, поэтому не появятся на другом устройстве или в другом браузере. Без аккаунта и сервера.
Как пользоваться
- Введите время выполнения (часы, минуты, секунды).
- Введите расстояние, которое вы пробежали.
- Выбирать мин/миль или мин/км для вашего предпочтительного темпа.
- Щелчок Рассчитать темп.
- Смотрите свой темп, скорость в милях в час и 1 км/ч, а также прогнозируемое время финиша на четыре дистанции гонки.
Формула
Темп (мин/м) = Общее время (мин) ÷ Расстояние
Скорость (в час) = 60 ÷ темп (мин/миль)
Скорость (к/ч) = 60 ÷ темп (мин/км)
Прогнозируемая финиш (мин) = темп × расстояние в гонке
Пример расчёта
30 минут на 3,107 мили (5к):
- Темп = 30 ÷ 3,107 ≈ 9,657 мин/миль → 9:39 per mile
- Скорость = 60 ÷ 9,657 ≈ 6.21 mph (10.00 км/ч)
- Прогнозируемый марафон = 9,657 × 26,219 ≈ 253.2 min → 4:13:12
Примечания
Прогнозируемое время окончания предполагает постоянный темп. Настоящие гоночные времена медленные с усталостью, особенно в полумарафоне и марафоне. Используйте эти проекции как отправную точку, а не как гарантию.
Использованная литература
- Competition and Technical RulesWorld Athletics · worldathletics.org
Часто задаваемые вопросы
Как рассчитывается скорость бега?
Что такое хороший темп бега?
Как преобразовать темп в скорость?
Как рассчитывается прогнозируемое время окончания?
Каковы стандартные дистанции гонки?
Встроить калькулятор
Добавьте этот бесплатный калькулятор на свой сайт. Скопируйте HTML-код — он работает везде, где можно вставить HTML, и всегда открывает актуальную версию калькулятора.