onlinecalculator.me

Бесплатный онлайн калькулятор соотношения талии и бедер

Соотношение талии и бедер (WHR) сравнивает окружность вашей талии с окружностью бедер. Более высокое соотношение указывает на большее количество абдоминального жира, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Пол:
Об этом калькуляторе

Как пользоваться

  1. Выберите свой Биологический пол.
  2. Выбирайте дюймы или сантиметры.
  3. Введите свой Окружность талии (в самой узкой точке).
  4. Введите свой окружность бедра (в самой широкой точке).
  5. Щелчок Рассчитайте WHR.

Формула

WHR = окружность талии ÷ окружность бедра

Оба измерения должны быть в одном блоке.

Пороги риска ВОЗ

КатегорияМужчинаЖенщина
Низкий< 0.90< 0.80
Умеренная0.90 – 0.950.80 – 0.85
Высоко0.96 – 1.000.86 – 0.90
Очень высоко> 1.00> 0.90

Источник: Глобальная обсерватория здравоохранения ВОЗ

Рабочий пример

Самка с 30-дюймовой талией и 38-дюймовыми бедрами:

WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → Низкий риск (ниже 0,80 порога для женщин)

Часто спрашивают

Как рассчитывается соотношение талии и бедер?
WHR = окружность талии ÷ окружность бедра. Оба измерения должны быть в одном блоке. WHR 0,80 означает, что талия составляет 80% от окружности бедра.
Какие категории риска ВОЗ?
По данным Всемирной организации здравоохранения, уровни риска для мужчин: низкий < 0,90, умеренный 0,90–0,95, высокий 0,96–1,00, очень высокий > 1,00; для женщин: низкий < 0,80, умеренный 0,80–0,85, высокий 0,86–0,90, очень высокий > 0,90.
Где измерить талию и бедра?
Измерьте свою талию в самой узкой точке между ребрами и бедрами, обычно у пупка или чуть выше. Измерьте бедра в самой широкой точке ягодиц. Встаньте прямо, дышите нормально и не натягивайте ленту.
Как WHR по сравнению с BMI?
BMI использует только рост и вес и не может различать распределение жира. WHR специально фиксирует абдоминальное ожирение, что является более сильным предиктором сердечно-сосудистого риска, чем общая масса тела.
Является ли WHR таким же, как соотношение талии и высоты?
Нет. Соотношение талии к росту делит талию на рост, при этом порог 0,5 часто используется в качестве маркера общего состояния здоровья. WHR делит талию на бедро и использует пороги, специфичные для пола.

Вставьте этот калькулятор

Добавьте этот бесплатный калькулятор на свой сайт. Скопируйте фрагмент — он работает везде, где вы можете вставить HTML, и синхронизируется с этой страницей.

Предварительный просмотр →

Просмотр всех калькуляторов → · Подробнее о здоровье →