onlinecalculator.me

เครื่องคิดเลข BMI ออนไลน์ฟรี

ดัชนีมวลกายเป็นอัตราส่วนความสูงต่อน้ำหนักอย่างง่าย เครื่องคิดเลขนี้แสดง BMI ของคุณและไม่ว่าจะอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพของ CDC สำหรับผู้ใหญ่หรือไม่

หน่วย
BMI ของคุณ
—
ช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
—
สำหรับความสูงของคุณ (BMI 18.5–24.9)
เกี่ยวกับเครื่องคิดเลขนี้

วิธีใช้

  1. ใช้การสลับ Imperial/Metric เพื่อเลือกหน่วยที่คุณต้องการ
  2. ป้อนน้ำหนักของคุณ (ปอนด์หรือกก.) และส่วนสูง (ฟุต + อิน หรือซม.)
  3. BMI ของคุณจะปรากฏขึ้นทันทีด้วยป้ายกำกับหมวดหมู่ CDC และแถบการไล่ระดับสีที่แสดงตำแหน่งของคุณ
  4. การ์ดใบที่สองแสดงช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณ

สูตร

เมตริก:

BMI = weight (kg) / height (m)²

จักรวรรดิ:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

ทั้งสองให้ผลลัพธ์เหมือนกัน ปัจจัย 703 คือค่าคงที่การแปลงหน่วย (กก./ตร.ม. เป็น lb/in²)

ตัวอย่างการทำงาน

คนน้ำหนัก 154 ปอนด์ (70 กก.) สูง 5 ฟุต 7 นิ้ว (170 ซม.):

  • เมตริก: 70 / 1.70² = 70 / 2.89 ≈ 24.2 (น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ)
  • อิมพีเรียล: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

ความแตกต่างของการปัดเศษเป็นเรื่องปกติ — ทั้งสองอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพ

หมวดหมู่ BMI (CDC, ผู้ใหญ่)

BMIประเภท
ต่ำกว่า 18.5น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
18.5 – 24.9น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
25.0 – 29.9น้ำหนักเกิน
30.0 – 34.9โรคอ้วนระดับ I
35.0 – 39.9อ้วน (คลาส II)
40 and aboveโรคอ้วนรุนแรง (Class III)

สิ่งที่ BMI คิดถึง

BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย มันคุ้มค่าที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่อาจทำให้เข้าใจผิด:

  • กล้ามเนื้อกับไขมัน — BMI นับปอนด์ ไม่ใช่องค์ประกอบ นักเพาะกายขนาด 200 ปอนด์ที่ไขมันในร่างกาย 10% และพนักงานออฟฟิศประจำ 200 ปอนด์ที่ไขมันในร่างกาย 30% มี BMI โปรไฟล์สุขภาพที่แตกต่างกันอย่างมาก
  • ผู้สูงอายุ — การสูญเสียกล้ามเนื้อ (sarcopenia) อาจทำให้คุณอยู่ในแถบ "สุขภาพดี" ในขณะที่มีน้ำหนักน้อยในแง่ของเนื้อเยื่อไม่ติดมัน
  • ชาติพันธุ์ — การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเกณฑ์ความเสี่ยงแตกต่างกันไปตามประชากร องค์การอนามัยโลกแนะนำว่าผู้ใหญ่ชาวเอเชียอาจมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ BMI 23+ ซึ่งต่ำกว่าค่าตัดมาตรฐาน 25
  • เด็กและวัยรุ่น ใช้เปอร์เซ็นไทล์เฉพาะอายุและเพศ ไม่ใช่ระดับผู้ใหญ่

BMI ดีที่สุดอ่านเคียงข้างกัน รอบเอว, % ไขมันในร่างกายและเครื่องหมายเลือด ใช้เป็นสัญญาณคร่าวๆไม่ใช่คำตัดสิน

ตัวโน้ต

  • หมวดหมู่ BMI นั้นเหมือนกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในระดับผู้ใหญ่
  • BMI ไม่ได้วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายโดยตรง บุคคลที่มี BMI เดียวกันสามารถมีองค์ประกอบของร่างกายที่แตกต่างกันมาก
  • แหล่ง: CDC ผู้ใหญ่ BMI — cdc.gov/bmi.

ถามบ่อย

BMI คำนวณอย่างไร?
BMI = น้ำหนัก (กก.) / ความสูง (m)². ในหน่วยอิมพีเรียล: BMI = (น้ำหนักเป็นปอนด์ / ส่วนสูงเป็นนิ้ว²) × 703 ผลลัพธ์จะเป็นตัวเลขเดียวกันโดยไม่คำนึงถึงระบบที่คุณใช้
หมวดหมู่ BMI หมายถึงอะไร?
CDC กำหนด: ต่ำกว่า 18.5 = น้ำหนักน้อย; 18.5–24.9 = น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ; 25.0–29.9 = น้ำหนักเกิน; 30.0–34.9 = อ้วน (คลาส I); 35.0–39.9 = อ้วน (คลาส II); 40 ขึ้นไป = โรคอ้วนรุนแรง (Class III) เหล่านี้เป็นหมวดหมู่ระดับประชากรและไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อ อายุ หรือเชื้อชาติ
ช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?
ช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพที่แสดงคือช่วงของน้ำหนักตัวที่ผลิต BMI ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 สำหรับความสูงเฉพาะของคุณ มันให้ขอบเขตน้ำหนักที่ต่ำกว่าและบนในทางปฏิบัติ
BMI ถูกต้องหรือไม่?
BMI เป็นเครื่องมือคัดกรอง ไม่ใช่การวัดผล นักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงมักจะมีน้ำหนักเกิน ผู้สูงอายุอาจมีสุขภาพ BMI ที่มีกล้ามเนื้อลดลง แพทย์ประเมิน BMI ควบคู่ไปกับตัวชี้วัดด้านสุขภาพอื่น ๆ
เครื่องคิดเลขนี้ใช้ได้กับเด็กหรือไม่?
ไม่ — BMI สำหรับเด็กใช้แผนภูมิการเติบโตเฉพาะอายุและเพศ และไม่เหมือนกับมาตราส่วน BMI สำหรับผู้ใหญ่ สูตรสำหรับผู้ใหญ่ที่ใช้ที่นี่ใช้กับผู้ที่มีอายุ 20 ปีขึ้นไป

ฝังเครื่องคิดเลขนี้

เพิ่มเครื่องคิดเลขฟรีนี้ในเว็บไซต์ของคุณเอง คัดลอกข้อมูลโค้ด — ใช้งานได้ทุกที่ที่คุณสามารถวาง HTML และซิงค์กับหน้านี้ได้

ฝังตัวอย่าง →

บทความเกี่ยวกับเครื่องคิดเลข BMI

เรียกดูเครื่องคิดเลขทั้งหมด → · สุขภาพมากขึ้น →