เครื่องคำนวณจังหวะการวิ่งออนไลน์ฟรี

วิธีใช้

1. ป้อนเวลาทำงานของคุณ (ชั่วโมง นาที วินาที)
2. ป้อนระยะทางที่คุณวิ่ง
3. เลือก นาที/ไมล์ หรือ มิน/กม. สำหรับหน่วยก้าวที่คุณต้องการ
4. คลิก คำนวณก้าว.
5. ดูความเร็ว ความเร็วใน MPH และ KPH และเวลาสิ้นสุดที่คาดการณ์ไว้สำหรับระยะทางการแข่งขันสี่ระยะทาง

สูตร

ก้าว (นาที/หน่วย) = เวลาทั้งหมด (นาที) ÷ ระยะทาง

ความเร็ว (mph) = 60 ÷ ก้าว (นาที/ไมล์)

ความเร็ว (kph) = 60 ÷ ก้าว (นาที/กม.)

ฉายเสร็จ (นาที) = ก้าว × ระยะทางการแข่งขัน

ตัวอย่างการคำนวณ

30 นาทีสำหรับ 3.107 ไมล์ (5K):

• ก้าว = 30 ÷ 3.107 ≈ 9.657 นาที/ไมล์ → 9:39 per mile
• ความเร็ว = 60 ÷ 9.657 ≈ 6.21 mph (10.00 กม./ชม.)
• มาราธอนที่คาดการณ์ = 9.657 × 26.219 ≈ 253.2 min → 4:13:12

หมายเหตุ

เวลาสิ้นสุดที่คาดการณ์ไว้ถือว่าก้าวคงที่ เวลาแข่งจริงช้าด้วยความเหนื่อยล้า โดยเฉพาะในฮาล์ฟมาราธอนและมาราธอน ใช้การคาดการณ์เหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้น ไม่ใช่การรับประกัน