onlinecalculator.me
Uygulamayı İndir

ücretsiz çevrimiçi ideal vücut ağırlığı hesaplayıcısı

İdeal Vücut Ağırlığı (IBW), sağlıklı bir hedef ağırlığın boyuna dayalı bir tahminidir. Bu hesap makinesi, yaygın olarak alıntılanan dört formülü çalıştırır ve nerede anlaştıklarını ve nerede olduklarını gösterir.

Cinsiyet
Birimler
Ortalama ideal ağırlık
— kilo
tipik menzil
— kilo
Tüm formüllerde düşük ila yüksek
formül dökümü
Devine
— kilo
kızkardeş
— kilo
Değirmenci
— kilo
Hamwi
— kilo
Bu hesap makinesi hakkında

Nasıl kullanılır

  1. Geçişlerle Cinsiyet ve Birim Sistemini seçin.
  2. Yüksekliğinizi inç veya santimetre olarak girin.
  3. Ortalama ideal ağırlık ve dört formülün hepsinde aralık anında görünür.
  4. Formül dökümü, her bir sonucu ayrı ayrı gösterir.

dört formül

Tüm formüller, ağırlığı 5 fitin (60 inç) üzerindeki yükseklikten hesaplar. 5 ft'nin altındaki yükseklikler, temel değerlerden geriye doğru ekstrapolasyon yapar.

Devine (1974):

Men:   50 kg + 2.3 kg per inch over 60 in
Women: 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 60 in

Robinson (1983):

Men:   52 kg + 1.9 kg per inch over 60 in
Women: 49 kg + 1.7 kg per inch over 60 in

Miller (1983):

Men:   56.2 kg + 1.41 kg per inch over 60 in
Women: 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 60 in

Hamwi (1964) - aslen pound cinsinden:

Men:   106 lb + 6 lb per inch over 60 in
Women: 100 lb + 5 lb per inch over 60 in

Hesaplama örneği

Erkek, 5 ft 7 inç (67 inç) - 5 ft'nin üzerinde 7 inç:

FormülHesaplamaSonuç
Devine50 + 2.3 × 7 = 66.1 kg145.7 lb
kızkardeş52 + 1.9 × 7 = 65.3 kg143.9 lb
Değirmenci56.2 + 1.41 × 7 = 66.1 kg145.7 lb
Hamwi106 + 6 × 7148.0 lb

ortalama 145.8 lb (66,1 kg). Aralık: 143,9–148,0 lb.

Notlar

Sağlık Sorumluluğu: İdeal vücut ağırlığı formülleri, kişisel uygunluk hedefleri değil, orijinal olarak klinik ilaç dozlaması için tasarlanmış popülasyon düzeyinde tahminlerdir. Kas kütlesi, vücut kompozisyonu veya yaşı hesaba katmazlar. Bir kilo hedefi belirlemek için IBW'yi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

  • Kaynaklar: Devine BJ (1974) İlaç istihbaratı ve klinik eczane; Robinson JD ve ark. (1983) JPen; Miller Dr ve ark. (1983) Ben J Hosp Pharm; Hamwi GJ (1964) Diyabet.

referanslar

Sık sorulan sorular

İdeal vücut ağırlığı nedir ve nasıl kullanılır?
İdeal vücut ağırlığı, orijinal olarak klinik ilaç dozlaması için geliştirilmiş, yüksekliğe dayalı bir tahmindir - aşırı dozda obez hastaları önlemek için gentamisin ve vankomisin gibi ilaçlar, toplam ağırlık yerine IBW'de dozlanır. Kas kütlesi, yaş veya vücut kompozisyonunu hesaba katmasa da, kaba bir fitness hedefi olarak da kullanılır.
Dört formül neden farklı sayılar veriyor?
Her formül, farklı on yıllardaki farklı çalışma popülasyonlarından bağımsız olarak geliştirilmiştir. Devine (1974) ve Robinson (1983) uyuşturucu dozlama referanslarıydı; Miller (1983) ve Hamwi (1964) klinik beslenmeden geldi. Biraz farklı taban ağırlıkları ve inç başına artışlar kullanırlar, bu nedenle sonuçlar aynı yükseklik için 5-15 lb arasında farklılık gösterebilir.
IBW'yi kişisel kilo hedefim olarak kullanmalı mıyım?
zorunlu değil. IBW formülleri kas kütlesi, çerçeve boyutu, yaş veya vücut kompozisyonunu hesaba katmaz. Ağır kaslı bir kişi, çok düşük vücut yağı ile IBW'nin üzerinde çok ağır olabilir. IBW'yi kişisel bir hedef olarak değil, klinik bir referans noktası olarak düşünün. Daha eksiksiz bir resim için BMI ve vücut yağ yüzdesi ile eşleştirin.
En doğru formül hangisidir?
Genel nüfus için tek bir formül kesinlikle en iyisi değildir. Devine, klinik ortamlarda en yaygın kullanılanıdır. Robinson ve Miller biraz daha düşük değerler verme eğilimindedir. Dört formülün ortalaması veya yaydıkları aralık, genellikle herhangi bir tek tahminden daha faydalı bir referanstır.
Sonuçlarımı bir bağlantı ile paylaşabilir miyim?
Evet. Boyunuzu ve cinsiyetinizi sorgu parametreleri olarak kodlayan bir URL'yi kopyalamak için "Numaralarımla Paylaş" düğmesini kullanın. Onu açan herkes aynı girdileri önceden doldurulmuş olarak görecektir.

Bu hesap makinesini göm

Bu ücretsiz hesap makinesini kendi sitenize ekleyin. Snippet'i kopyalayın - HTML'yi yapıştırabileceğiniz her yerde çalışır ve bu sayfayla senkronize kalır.

Gömme önizlemesi →

Articles about the ideal body weight calculator

Tüm hesap makinelerine göz atın → · Diğer sağlık hesaplayıcıları →