Безкоштовний онлайн-калькулятор ІМТ

Як користуватись

1. Виберіть імперську або метричну систему одиниць.
2. Введіть свою вагу (фунт або кг) і зріст (ft + in або см).
3. ІМТ і його категорія за шкалою CDC з’являться відразу, а кольорова шкала покаже ваше положення.
4. Друга картка показує здоровий діапазон ваги для вашого зросту.

формула

Метрична система:

BMI = Wkg / Hm²

Імперська система:

BMI = (Wlb / Hin²) × 703

Обидва дають однаковий результат. Коефіцієнт 703 – це константа перетворення одиниці (кг/м² в lb/in²).

Приклад розрахунку

Людина вагою 154 фунта (70 кг), зріст 5 футів 7 дюймів (170 см):

• Метрика: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (здорова вага)
• Імперіал: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Відмінності округлення нормальні — обидві землі в здоровому діапазоні.

Категорії ІМТ (CDC, дорослі)

Обмеження ІМТ

BMI – це інструмент скринінгу, а не діагноз. Варто знати, коли це може ввести в оману:

• М'язи проти жиру — BMI рахунків, а не склад. Бодібілдер вагою 200 фунтів з 10% жиру в організмі і 200 фунтів сидячого офісного працівника з 30% жиру мають однакові BMI, дуже різні профілі здоров’я.
• літні дорослі — Втрата м’язової маси (саркопенія) може залишити вас у «здоровому» смузі, хоча насправді з недостатньою вагою з точки зору сухої тканини.
• Етнічна належність — Дослідження показують, що пороги ризику відрізняються в різних популяціях. ВООЗ припускає, що дорослі азіати можуть нести серцево-судинний ризик на рівні BMI 23+, нижче стандартного 25.
• Діти та підлітки Використовуйте процентилі, що стосуються віку та статі, а не шкалу дорослих.

ІМТ варто оцінювати разом з Обхват талії, відсотком жиру та показниками крові. Це орієнтир, а не остаточний висновок.

замітка

• BMI категорій однакові для чоловіків і жінок за шкалою дорослих.
• BMI безпосередньо не вимірює відсоток жиру в організмі. Людина з однаковими BMI може мати дуже різний склад тіла.
• джерело: ІМТ дорослих за класифікацією CDC — cdc.gov/bmi.