Безкоштовний онлайн-калькулятор BMI

Як користуватись

1. Використовуйте перемикач Imperial / Metric, щоб вибрати бажані одиниці.
2. Введіть свою вагу (фунт або кг) і зріст (ft + in або см).
3. Ваш BMI миттєво з’являється з міткою категорії CDC і смугою градієнта, що показує ваше положення.
4. Друга картка показує здоровий діапазон ваги для вашого зросту.

формула

метрика:

BMI = weight (kg) / height (m)²

Імператор:

BMI = (weight (lb) / height (in)²) × 703

Обидва дають однаковий результат. Коефіцієнт 703 – це константа перетворення одиниці (кг/м² в lb/in²).

Працював приклад

Людина вагою 154 фунта (70 кг), зріст 5 футів 7 дюймів (170 см):

• Метрика: 70 / 1,70² = 70 / 2,89 ≈ 24.2 (здорова вага)
• Імперіал: (154 / 67²) × 703 = (154 / 4489) × 703 ≈ 24.1

Відмінності округлення нормальні — обидві землі в здоровому діапазоні.

BMI категорій (CDC, дорослий)

Що пропускає BMI

BMI – це інструмент скринінгу, а не діагноз. Варто знати, коли це може ввести в оману:

• М'язи проти жиру — BMI рахунків, а не склад. Бодібілдер вагою 200 фунтів з 10% жиру в організмі і 200 фунтів сидячого офісного працівника з 30% жиру мають однакові BMI, дуже різні профілі здоров’я.
• літні дорослі — Втрата м’язової маси (саркопенія) може залишити вас у «здоровому» смузі, хоча насправді з недостатньою вагою з точки зору сухої тканини.
• Ethnicity — Дослідження показують, що пороги ризику відрізняються в різних популяціях. ВООЗ припускає, що дорослі азіати можуть нести серцево-судинний ризик на рівні BMI 23+, нижче стандартного 25.
• Діти та підлітки Використовуйте процентилі, що стосуються віку та статі, а не шкалу дорослих.

BMI найкраще читати разом Обхват талії, % жиру в організмі та маркери крові. Використовуйте це як грубий сигнал, а не вирок.

замітка

• BMI категорій однакові для чоловіків і жінок за шкалою дорослих.
• BMI безпосередньо не вимірює відсоток жиру в організмі. Людина з однаковими BMI може мати дуже різний склад тіла.
• джерело: CDC Adult BMI — cdc.gov/bmi.