Безкоштовний онлайн-калькулятор співвідношення талії до стегон

Співвідношення талії до стегон (WHR) Порівнює окружність талії з окружністю стегна. Вищий коефіцієнт свідчить про більшу кількість жиру в животі, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

Стать:

Обхват талії

Обхват стегна

Співвідношення талії до стегон

Категорія ризику

розряд	Чоловік	Жінка
низький	< 0.90	< 0.80
Помірна	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
високо	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Дуже високо	> 1.00	> 0.90

Посилання скопійовано!

Як користуватись

Виберіть свій Біологічний секс.
Виберіть дюйми або сантиметри.
Введіть свій Обхват талії (у найвужчій точці).
Введіть свій Обхват стегна (у найширшій точці).
тріска обчислити.

формулювання

WHR = окружність талії ÷ окружність стегон

Обидва вимірювання повинні бути в одній одиниці.

Хто ризикує порогами

розряд	Чоловік	Жінка
низький	< 0.90	< 0.80
Помірна	0.90 – 0.95	0.80 – 0.85
високо	0.96 – 1.00	0.86 – 0.90
Дуже високо	> 1.00	> 0.90

Джерело: Глобальна обсерваторія охорони здоров'я

Працював приклад

Жінка з талією 30 дюймів і стегнами 38 дюймів:

WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → Низький ризик (нижче 0,80 порогового значення для жінок)

Часто запитують

Як розраховується співвідношення талії до стегон?

Whr = окружність талії ÷ окружність стегна. Обидва вимірювання повинні бути в одній одиниці. WHR 0,80 означає, що талія становить 80% окружності стегна.

Які категорії ризику ВООЗ?

за Всесвітньою організацією охорони здоров’я: чоловіки — низький < 0,90, помірний 0,90–0,95, високий 0,96–1,00, дуже високий > 1,00. Жінки — низький < 0,80, помірний 0,80–0,85, високий 0,86–0,90, дуже високий > 0,90.

Де виміряти талію та стегна?

Виміряйте свою талію в найвужчій точці між ребрами та стегнами, як правило, біля пупка або трохи вище нього. Виміряйте стегна в найширшій точці сідниць. Встаньте прямо, дихайте нормально і не стягуйте стрічку.

Як WHR порівнюється з BMI?

BMI використовує лише зріст і вагу і не може розрізнити розподіл жиру. WHR спеціально фіксує абдомінальне ожиріння, яке є сильнішим предиктором серцево-судинного ризику, ніж загальна маса тіла.

Чи таке ж співвідношення талії до висоти?

Ні. Співвідношення талії до висоти розділяє талію на зріст, при цьому поріг 0,5 часто використовується як загальний маркер здоров’я. WHR розділяє талію на стегна і використовує пороги, що стосуються статі.

Вставити цей калькулятор

Додайте цей безкоштовний калькулятор на власний сайт. Скопіюйте фрагмент — він працює в будь-якому місці, де можна вставити HTML, і синхронізується з цією сторінкою.

<iframe src="https://onlinecalculator.me/embed/health/waist-hip-ratio/" title="Waist-to-Hip Ratio Calculator — onlinecalculator.me" width="100%" height="560" style="border:1px solid #e7e2d6;border-radius:12px;max-width:560px" loading="lazy"></iframe>
<p style="font:13px system-ui;margin:.4rem 0 0">Powered by <a href="https://onlinecalculator.me/health/waist-hip-ratio/">Waist-to-Hip Ratio Calculator</a> at onlinecalculator.me</p>

Попередній перегляд →

Перегляньте всі калькулятори → · Більше в здоров’ї →