Máy tính khối lượng cơ thể trực tuyến miễn phí

Cách sử dụng

1. Chọn của bạn Giới tính sinh học.
2. Nhập của bạn trọng lượng tính bằng pound và chiều cao tính bằng inch.
3. tùy chọn nhập của bạn Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể Để tính toán LBM trực tiếp.
4. Kêu lạch cạch Tính LBM.
5. Xem kết quả từ ba công thức được so sánh cạnh nhau.

Công thức

Boer (1984) - mặc định:

• Nam: LBM = 0,407 × Trọng lượng (kg) + 0,267 × Chiều cao (cm) - 19,2
• Nữ: LBM = 0,252 × Trọng lượng (kg) + 0,473 × Chiều cao (cm) - 48,3

James (1976):

• Nam: LBM = 1,1 × Trọng lượng (kg) - 128 × (trọng lượng / chiều cao) ²
• Nữ: LBM = 1,07 × trọng lượng (kg) - 148 × (trọng lượng / chiều cao) ²

Hume (1966):

• Nam: LBM = 0,3281 × Trọng lượng (kg) + 0,3393 × Chiều cao (cm) - 29,53
• Nữ: LBM = 0,2957 × Trọng lượng (kg) + 0,4181 × Chiều cao (cm) - 43,29

từ mỡ cơ thể%:

• lbm = tổng trọng lượng × (1 - mỡ cơ thể% / 100)

Ví dụ tính toán

170 lb (77,1 kg), 5′10 ″ (177,8 cm):

Boer LBM = 0,407 × 77,1 + 0,267 × 177,8 - 19,2 = 31,4 + 47,5 - 19,2 ≈ 59.7 kg (131.6 lbs)