Máy tính tỷ lệ eo trên hông trực tuyến miễn phí
Tỷ lệ eo trên hông (WHR) so sánh vòng eo của bạn với chu vi vòng hông của bạn. Tỷ lệ cao hơn cho thấy mỡ bụng nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
được lưu vào mục yêu thích
Các máy tính yêu thích nằm trên trang chủ, trong mục “Yêu thích”. Chúng chỉ được lưu trong trình duyệt này trên thiết bị này nên sẽ không xuất hiện trên thiết bị hoặc trình duyệt khác. Không cần tài khoản, không dùng máy chủ.
Cách sử dụng
- Chọn của bạn Giới tính sinh học.
- Chọn inch hoặc cm.
- Nhập của bạn chu vi vòng eo (tại điểm hẹp nhất).
- Nhập của bạn chu vi hông (tại điểm rộng nhất).
- Kêu lạch cạch Tính toán WHR.
Công thức
WHR = chu vi vòng eo ÷ chu vi vòng hông
Cả hai phép đo phải ở cùng một đơn vị.
Ngưỡng rủi ro của WHO
| Thể loại | Nam | Nữ |
|---|---|---|
| Địa ngục | < 0.90 | < 0.80 |
| Hoạt động vừa | 0.90 – 0.95 | 0.80 – 0.85 |
| Cao | 0.96 – 1.00 | 0.86 – 0.90 |
| Rất cao | > 1.00 | > 0.90 |
Nguồn: Đài quan sát sức khỏe toàn cầu của WHO
Ví dụ tính toán
Nữ với vòng eo 30 inch và hông 38 inch:
WHR = 30 ÷ 38 ≈ 0.79 → Nguy cơ thấp (dưới 0,80 ngưỡng cho nữ)
tài liệu tham khảo
- Waist–hip ratio indicator metadataWorld Health Organization · who.int
Câu hỏi thường gặp
Tỷ lệ vòng eo được tính như thế nào?
Các danh mục rủi ro của WHO là gì?
Tôi đo vòng eo và hông của mình ở đâu?
WHR so sánh với BMI như thế nào?
WHR có giống với tỷ lệ vòng eo trên chiều cao không?
Nhúng máy tính này
Thêm máy tính miễn phí này vào trang web của riêng bạn. Sao chép đoạn mã - nó hoạt động ở bất cứ đâu bạn có thể dán HTML và đồng bộ hóa với trang này.